我发现自己有个挺不好的毛病，平时总喜欢夸大物品的价格，而且为人还比较抠门，有时候说话还会伤人。我也知道这些行为不太好，可能会让别人对我印象不好。我内心其实很苦恼，感觉因为这些问题，自己变得越来越不自信了。我很想改变这种状况，提高自己的自信，却不知道该从哪里入手，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从原因来看，喜欢夸大价格可能源于内心对自身价值的不认同，试图通过抬高物品价格来彰显自己的 “档次”，渴望获得他人的关注与认可。抠门或许是成长环境、经济状况等因素导致，过度关注物质得失，形成了一种保守的消费观念。而说话伤人，可能是缺乏情绪管理能力以及同理心，没有意识到自己言语对他人的伤害。从心态方面讲，这类行为背后的心态往往是自卑与不安。夸大价格是为了掩盖内心深处的自卑，以虚假的表象来包装自己。抠门是对自身经济或资源匮乏的担忧，害怕失去。说话伤人则反映出其在人际交往中的自我防御心态，通过这种方式来保护自己脆弱的自尊心。但这些行为往往适得其反，进一步破坏人际关系，让自己陷入更加孤立的境地，从而加剧自信的缺失。因为每一次因这些行为引发他人负面反馈，都会加深自我怀疑，觉得自己真的不受欢迎、不被认可，自信的根基愈发不稳。
导师建议：
首先，要正视自己的行为。勇敢地承认自己夸大价格、抠门和伤人的问题，不要逃避。可以通过写日记的方式，记录每次出现这些行为的场景和感受，分析背后的原因，这是改变的第一步。对于夸大价格的问题，要树立正确的价值观，明白个人价值并非由物品价格来衡量。尝试真实地表达物品价格，一开始可能会不习惯，但只要坚持，就能逐渐摆脱这种虚假行为。当他人对真实价格做出反应时，也是调整心态的契机，学会接受真实的自己。关于抠门，要重新审视自己的消费观念。可以制定合理的预算，区分必要消费和非必要消费。在保证生活品质的前提下，适当增加一些合理的消费，体验分享和付出带来的快乐。例如偶尔请朋友吃顿饭，感受人际关系因付出而升温的美好。至于说话伤人，要提升情绪管理和同理心。说话前先停顿三秒，思考话语是否合适。多站在对方角度考虑问题，尝试理解他人感受。可以学习一些沟通技巧，如倾听技巧、表达技巧等，让自己的话语更温和、更有建设性。当与他人发生矛盾时，冷静沟通，以解决问题为目的，而非通过言语攻击。最后，不断自我肯定。每做出一次积极改变，都要给自己正面的心理暗示，比如 “我今天没有夸大价格，做得真棒”，逐渐积累自信。
网友评论一：
我觉得这人得先从根本上认识到自己为啥会这样。夸大价格和抠门，说不定就是心里觉得自己不够好，想用这些奇怪的方式引起别人注意。要我说，就大大方方地，该咋样就咋样。别人要是因为你真实的样子不喜欢你，那这种人也不值得交往。你就多去参加一些社交活动，在和人正常交往中，慢慢改变自己的行为。像我之前也有点小家子气，后来多和朋友出去玩，学着大方点，现在好多了。自信都是慢慢培养的，别着急。
网友评论二：
这种情况还是挺普遍的，很多人都有类似问题。我觉得关键在于改变习惯。抠门和说话伤人，其实就是习惯问题。从现在开始，每次要抠门或者伤人的时候，就提醒自己换个方式。比如要抠门的时候，想想如果大方点会怎么样；要伤人的时候，把要说的话换个温和的说法。时间长了，习惯就改过来了。至于夸大价格，真没必要，大家都不傻。你就实实在在的，别人反而会觉得你靠谱，这样自信不就慢慢回来了嘛。