我这婚姻实在是不幸福。婚后很快就有了孩子，我成了全职妈妈，一直在家照顾孩子，从没过过二人世界。老公呢，每天把自己时间安排得满满当当，很少关注我和孩子。就算没工作上的事，他也喜欢和朋友吃饭，整天在外边待着，早起就走，很晚才回来，我们一天都说不上几句话。要是回来早了，他也是打游戏或者玩手机。其实我早就过够了这样的日子，可因为有两个女儿，又实在不想离婚。这种生活压得我喘不过气来。我和他聊过很多次，可一点效果都没有，感觉说什么都没用。我现在真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从这位女士的描述来看，她的婚姻困境有着多方面的成因。
从丈夫角度分析，其一，他可能没有很好地完成角色转变。结婚生子后，依然延续单身时的生活模式，过度沉迷于与朋友社交，忽视了家庭责任。在他的认知里，或许还没有充分意识到自己已经成为丈夫和父亲，需要承担起照顾妻子和孩子的责任，对家庭的重视程度不够。其二，他可能对婚姻关系存在误解，认为婚后的生活无需像恋爱时那样关注伴侣。婚后，将大量精力投入到工作（或社交）中，却忽略了妻子情感需求，没有认识到妻子为家庭付出后对情感回应的渴望。
从妻子角度来看，她作为全职妈妈，全身心投入到照顾孩子和家庭中，牺牲了自己的事业和社交生活，对丈夫有着较高的情感期待。然而，丈夫长期的忽视让她的期待落空，从而产生强烈的失落感和痛苦。同时，出于对孩子成长的考虑，她不想轻易离婚，这种矛盾心理进一步加剧了她的痛苦，使她陷入两难境地。
从家庭结构和沟通角度，婚后迅速有孩子，家庭结构从二人世界直接转变为多成员家庭，夫妻双方没有足够时间适应新变化。此外，尽管妻子多次与丈夫沟通，但可能沟通方式存在问题，或者丈夫没有真正重视沟通内容，导致沟通无效，问题无法得到解决。长此以往，夫妻间的矛盾和隔阂越来越深，妻子的不满情绪也日益积累。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。之前的沟通可能过于情绪化或没有切中要点。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，孩子休息时，营造轻松氛围，心平气和地与丈夫沟通。沟通时，不要一味指责，而是表达自己的感受和需求。例如，“老公，我知道你有自己的社交，但我和孩子真的很需要你，我每天在家照顾孩子很辛苦，也希望能多和你说说话，分享生活。” 同时，倾听丈夫的想法，了解他频繁外出社交的原因，共同探讨如何平衡家庭与个人生活。
可以和丈夫一起制定家庭活动计划。每周安排固定时间，如周末一起去公园野餐、看电影等，创造家庭互动机会，增进夫妻感情和亲子关系。通过这些活动，让丈夫感受到家庭的温暖和乐趣，逐渐提高他对家庭的重视程度。在活动中，鼓励丈夫积极参与照顾孩子，培养他的家庭责任感。
妻子也应该重新找回自己的生活。利用孩子上学或休息的时间，发展自己的兴趣爱好，参加一些妈妈群体的社交活动，拓宽自己的社交圈子。这样不仅能丰富自己的生活，还能减轻对丈夫的过度依赖，提升自我价值感。例如学习绘画、参加瑜伽班等，在提升自己的过程中，也能以全新的状态面对家庭和婚姻。
如果沟通和自我调整都无法改善现状，可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方父母或共同的朋友从中调解，让他们了解情况并从中劝说丈夫重视家庭。或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师能够通过专业方法深入分析夫妻关系问题，并提供针对性解决方案，帮助夫妻重建健康的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，都结婚有孩子了还像单身一样玩。你别光自己难受，得想办法改变他。要不下次他再出去跟朋友吃饭，你带着孩子一起去，让他知道你和孩子也需要他。然后多安排点家庭活动，让他参与进来，慢慢他可能就知道顾家了。你自己也别老围着孩子转，找点自己喜欢的事做，心情好了，处理这些事也更有精力。
网友评论二：
我能理解你因为孩子不想离婚的心情，可一直这么下去也不是办法。你跟老公沟通的时候，得让他明白家庭的重要性。要不给他列个家庭责任清单，让他清楚自己该做什么。平时多鼓励他照顾孩子，哪怕他做得不好也别批评，多夸夸他。你自己也交些朋友，别把所有希望都寄托在老公身上，说不定他看到你生活丰富了，也会改变呢。