我今年大四，正处于找工作的关键时期，压力特别大。大概一个月前，学校有个男生加我微信，然后跟我表白。当时因为对他不太了解，我就拒绝了。之后这一个月里，我们经常聊天、一起吃饭，慢慢相处下来，我发现自己也喜欢上了他，最后就同意和他在一起。可没想到，在一起的第二天，他就把我甩了。这突如其来的变故让我难受极了，整个人陷入了抑郁状态，怎么都想不明白他为什么这样做。晚上翻来覆去睡不着觉，心里痛苦得不行，我真不知道该如何面对这种情况了。
导师分析：
从你的角度来看，大四本身面临找工作的巨大压力，在这个心理较为脆弱的时期，感情成为了一种寄托。起初拒绝男生表白，是出于理性和谨慎，而后续相处产生感情并答应交往，说明你在逐渐投入。然而，刚在一起就被甩，这种巨大的落差使你难以承受，进而陷入痛苦抑郁。你想不明白原因，这是因为你对这段感情投入了真心，却没有得到预期回应，心理上产生了认知失调。从男生角度分析，他表白被拒后仍坚持与你相处，可能确实对你有好感，但也有可能只是享受追求过程。在一起第二天就甩了你，也许他在相处过程中发现一些他认为不合适的地方，又没有及时与你沟通，采取了比较极端的方式结束关系。也有可能他自身存在一些情感上的不成熟或不稳定因素，导致行为反复无常。另外，找工作压力与感情挫折相互交织，进一步加重了你的负面情绪。找工作的压力让你在感情上更渴望稳定和支持，而感情的突然破裂又反过来影响你应对找工作的心态，形成一种恶性循环。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去释放情绪。允许自己难过、伤心，但不要一直沉浸其中。可以找个信任的朋友倾诉，把内心的痛苦都说出来，朋友的倾听和安慰能在一定程度上缓解你的情绪。尝试与对方沟通，坦诚地询问他突然甩你的原因。虽然这可能会让你再次面对伤害，但了解真相或许能帮助你解开心中的疑惑，更有利于你放下这段感情。不过，要做好对方可能不愿意沟通或者给出的理由并不让你满意的心理准备。将注意力转移到找工作上。制定合理的找工作计划，如每天投递一定数量的简历、参加一些线上线下的招聘会等。在努力找工作的过程中，你会逐渐找回掌控感和成就感，从而分散对感情的过度关注。同时，找工作的成功也能增强你的自信心，帮助你走出感情挫折的阴影。如果抑郁情绪长时间无法缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法帮助你梳理情绪，调整认知，引导你更好地应对当前困境，恢复正常的生活状态。最后，要明白感情的挫折是人生中的一部分，每个人都会经历。这次经历能让你更加了解自己在感情中的需求，在未来遇到真正合适的人时，能更好地把握。
网友评论一：
妹子，我太理解你这心情了，刚投入感情就被甩，谁能不难受啊。但你可别一直这么消沉下去，他这么做说不定是他的损失呢。你现在大四找工作才是大事，先把精力都放这上面，等找到好工作，变得更优秀，说不定他就后悔了。别为这种不靠谱的人浪费太多时间，赶紧走出来，向前看！
网友评论二：
哎呀，这种情况真的好让人崩溃。不过你得想想，他这么快就甩了你，说不定本身就不是个靠谱的人，早看清也挺好。你现在压力大，正好借这个机会把注意力都转到找工作上，让自己忙起来，就没时间想这些糟心事了。等以后你遇到真正对的人，就会发现这都不算事儿，现在就咬咬牙挺过去！