我如今怀孕五个月了，心情却糟糕透顶，老是莫名地烦躁，特别容易发火。我感觉老公对我一点都不体贴，完全没意识到我孕期的辛苦。我们俩经常为了些小事就吵起来，次数多了，我甚至产生了离婚的念头。可冷静下来又很纠结，肚子里的孩子已经这么大了，离婚肯定会对孩子造成伤害，我真不知道该怎么处理现在这种情况，心里特别矛盾。
导师分析：
从情绪产生原因看，孕期女性身体激素水平大幅变化，会直接影响情绪，导致情绪不稳定，容易烦躁、发火，这是生理层面的因素。而老公不体贴，在妻子孕期没有给予足够关心和照顾，进一步加剧了妻子的负面情绪，这是外部环境因素。从双方心态来讲，妻子在孕期身心承受巨大压力，渴望得到老公更多关爱与理解，当这种需求未被满足时，便会通过吵架等方式表达不满与委屈，内心对婚姻产生失望，甚至想离婚，但又因孩子而陷入纠结。老公这边，或许由于缺乏孕期知识，没有充分意识到妻子此时的特殊需求，没有及时给予体贴照顾。也可能是自身工作或生活压力大，忽略了妻子感受。他可能没意识到自己行为对妻子造成的伤害，面对频繁吵架，或许会感到困惑和无奈，却没有积极主动去解决问题。这种双方需求与理解的不对等，使得夫妻矛盾加剧，婚姻关系陷入紧张。
导师建议：
首先，坦诚沟通很关键。找个双方都心平气和的时间，跟老公深入聊聊你的感受和需求。告诉他孕期你身体的不适以及情绪上的变化，让他明白你为什么容易烦躁发火，希望他能多关心体贴你，比如帮忙做些家务、陪你散散步等。沟通时注意语气，要表达需求而非指责。其次，引导老公了解孕期知识。可以一起看一些孕期相关书籍、纪录片，或者参加孕妇学校课程，让他清楚知道你在孕期身体和心理会经历哪些变化，明白如何更好地照顾你和迎接新生命。这样能增强他的责任感，使他更加理解你的处境。再者，学会自我情绪调节。孕期情绪波动大，要学会一些适合自己的情绪调节方法。比如当感觉烦躁时，尝试深呼吸，听舒缓的音乐，到环境好的地方散散步，转移注意力。也可以找闺蜜倾诉，释放压力。不要把所有情绪都积压在心里，导致情绪爆发影响夫妻关系。最后，慎重考虑离婚决定。虽然目前和老公矛盾多，但离婚是大事，且孩子即将出生，要综合多方面考虑。在尝试改善关系后，如果老公有所改变，积极体贴照顾你，那就给婚姻一个机会。若他依旧我行我素，对你和孩子不管不顾，再慎重权衡是否离婚。无论如何，都要以自己和孩子的幸福为首要考虑。
网友评论一：
哎呀，姐妹，怀孕的时候情绪本来就容易不好，你老公还不体贴，确实让人恼火。不过离婚还是得慎重啊，孩子都这么大了。你得好好跟你老公说说，他可能真不懂孕期这些事儿。你也别老自己生闷气，多出去走走，心情能好点。说不定你老公知道你的辛苦后，就会改呢，先别轻易放弃这段婚姻呀。
网友评论二：
我能理解你想离婚的心情，孕期老公不体贴，天天吵架，换谁都难受。但为了孩子，还是再观察观察吧。你可以让双方父母出面说说你老公，让他重视起来。你自己呢，也别光想着离婚这事儿，对孩子不好。先努力改善你们的关系，要是实在不行，再做决定，毕竟离婚不是小事儿，要为自己和孩子的未来负责呀。