我父母离异了，原本家庭的完整被打破，我已经经历了一段痛苦的适应过程。可没想到，他们各自又组建家庭，并且都生育了与我同性别子女。这让我心里很不是滋味，感觉自己的地位好像变得很尴尬，仿佛在两边都有点多余。看着他们对新孩子的关爱，我时常会觉得难过、失落，不知道该如何去调整自己的心情，这种情况我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
父母离异再育同性别子女，对于当事人而言，心情复杂是必然的。从原因来看，首先，家庭结构的巨大变化本身就会给人带来冲击。原本熟悉的亲子关系模式被打破，新生命的到来，又带来新的关系构建需求。其次，父母的关注重心部分转移到新孩子身上，会让当事人产生被忽视感。从心态上，当事人可能会陷入自我怀疑，觉得自己不被重视，价值感降低。一方面渴望父母能像从前一样关注自己，另一方面又因为新家庭关系的存在而产生顾虑。而父母在新的家庭中，或许因要平衡各方关系，有时会疏忽对当事人的情感关怀，导致双方情感沟通出现隔阂。父母可能认为孩子已经经历过一次家庭变动，应该更懂事，但这种想法往往忽略了孩子内心深处对情感的渴望。这种亲子间心态的差异，加剧了当事人心情调适的难度。
导师建议：
首先，要主动与父母沟通。找个合适的时机，坦诚地告诉他们自己的感受。比如可以在家庭聚会时，以平和的语气说：“爸妈，我知道你们有了新的生活和孩子，但我有时还是会觉得自己在这个家有点孤单，希望你们能多关心关心我。” 让父母意识到你的情感需求。其次，尝试接纳新家庭成员。不要把新出生的同性别弟妹当作竞争对手，而是看作新的亲人。主动参与到照顾他们的过程中，培养感情。比如帮忙给孩子喂个饭、陪孩子玩会儿，在这个过程中，不仅能拉近彼此距离，也会让自己感受到家庭的温暖。再者，丰富自己的生活。将注意力从家庭矛盾上转移，发展自己的兴趣爱好，参加社团活动等。在这个过程中，结交新朋友，获得新的成就感和认同感，有助于提升自信，从而更好地调适心情。最后，调整心态，理解父母的不易。他们在新家庭中也面临着各种压力，多站在他们的角度思考问题，减少抱怨和不满，以更包容的心态去看待家庭变化。
网友评论一：
我觉得你得看开点呀。父母离异再育，这是他们的生活选择，但你也有自己的人生呢。虽然现在心里不好受，可一直纠结也解决不了问题。试着像导师说的，主动和父母聊聊，说不定他们真没意识到你的感受。而且新弟妹以后说不定能成为你最亲密的伙伴呢，多从好的方面想想。别总把自己困在这种低落情绪里，走出去，多交朋友，生活还是很精彩的，别让这点事儿影响了自己的心情。
网友评论二：
我能理解你的感受，父母这样的情况确实让人难受。不过话说回来，父母既然已经有了新家庭新孩子，可能很难再像以前那样只关注你。你得学会自己爱自己，把重心放在自己身上。可以努力提升自己，在学习或者工作上取得成绩，这样自己也能更有底气。至于和新家庭成员，保持基本礼貌就行，别太强迫自己马上接受。先照顾好自己的情绪，等自己内心强大了，再去慢慢处理这些复杂的家庭关系。