我发现自己找对象总是不太顺利，感觉很大程度上是受性格的影响。我性格比较内向，在和异性接触时，常常会感到紧张和不自在，不知道该说些什么，导致交流很不顺畅。而且，我比较敏感，对方稍微有一点冷淡的表现，我就会想很多，觉得是不是自己哪里做得不好，这让我在感情中总是患得患失。我真的很想改变这种状况，找到那个合适的人，但却不知道从哪里入手，该用什么方法来改变性格，从而让自己在找对象这件事上能更顺利一些。
导师分析：
性格对找对象产生影响，原因是多方面的。内向的性格使得在与异性接触时，难以主动展示自己的魅力和优点。在社交场合中，内向者往往沉默寡言，错过很多与他人建立联系的机会。对方可能因为缺乏了解，而难以产生进一步发展关系的意愿。
敏感的性格则容易引发过度的自我怀疑。当对方出现冷淡表现时，敏感者会将其过度解读为自己的问题，这种自我否定会削弱自信心，导致在感情中越来越被动。而且，敏感带来的患得患失情绪，可能会让对方感到压力，觉得相处起来小心翼翼，从而影响双方关系的发展。
从更深层次看，性格的形成与个人成长经历、家庭环境等因素密切相关。例如，成长过程中缺乏鼓励和支持，可能导致内向、敏感性格的形成。这些性格特点一旦形成，就会在找对象等社交情境中不自觉地表现出来，影响个人的情感发展。
导师建议：
对于内向性格，首先要尝试逐步扩大社交圈子。可以从参加一些小型、熟悉的聚会开始，比如朋友组织的家庭聚会，慢慢适应社交氛围。在聚会上，主动与他人交流，哪怕只是简单的问候和闲聊，逐渐锻炼自己的沟通能力。随着经验的积累，再参加更大规模、更陌生的社交活动。
其次，培养一些兴趣爱好，以此作为与他人交流的话题切入点。比如学习绘画，就可以参加绘画兴趣小组，在小组中与其他成员交流绘画技巧和心得。通过共同兴趣，更容易与他人建立联系，并且在交流过程中会更加自信和自然。
对于敏感性格，要学会客观看待他人的行为。当对方表现冷淡时，不要立刻自我否定，而是尝试从多个角度分析原因。可能对方当天工作压力大，并非是自己的问题。可以通过与对方沟通来确认，例如 “我感觉你今天好像有点不太开心，是遇到什么事了吗？” 这样既能避免过度猜测，又能增进彼此的了解。
同时，提升自我认知，增强自信心。关注自己的优点和成就，记录下来，当出现自我怀疑时，看看这些记录，提醒自己的价值。比如自己完成了一项重要工作，就把这件事写下来，时常回顾，强化自信。通过这些方法，逐步改变性格，提升找对象的成功率。
网友评论一：
我觉得性格这东西确实对找对象影响挺大的。我以前也内向，后来参加了一些志愿者活动，在活动中要和不同的人打交道，慢慢地就变得开朗了。而且在活动中还认识了很多志同道合的朋友，包括异性。你也可以试试这种方式，既能改变性格，还能增加认识异性的机会。另外，别太敏感啦，大家都有自己的生活，别老觉得别人的反应是针对自己。
网友评论二：
我认为改变性格得慢慢来，不能着急。你可以先从一些小事做起，比如每天对着镜子给自己一个微笑，说一些鼓励自己的话。在和异性接触的时候，提前准备一些话题，这样就不会因为紧张而没话说。对于敏感这个问题，你得学会调整心态，别把别人的看法看得太重。你是为自己而活，只要自己开心就好。相信自己，慢慢改变，肯定能找到合适的对象。