我是一名宝妈，现在住在大姑姐的房子里。住在这里之后，我总感觉特别压抑。大姑姐家的一些生活习惯和我不太一样，而且我总觉得自己像是个外人，做什么都得小心翼翼的。比如，在使用一些物品的时候，我会担心大姑姐介意；家里来客人了，我也会觉得很拘束，不知道该怎么相处。再加上我要照顾宝宝，本来就比较累，这种压抑的感觉让我心情越来越不好，真不知道该怎么改善这种状况，让自己能住得舒服一些。
导师分析：
宝妈住在大姑姐房子里感觉压抑，原因主要来自多方面。从环境角度看，不同家庭成长起来的人，生活习惯差异较大，这很容易引发摩擦和不适。大姑姐在自己房子里生活多年，形成了固有的生活模式，宝妈作为外来者，难以完全融入，这种差异感会造成心理压力。从心理层面讲，宝妈会有寄人篱下的感觉。毕竟房子不是自己的，会不自觉地产生一种不安全感和拘谨感，担心自己的行为会引起大姑姐的不满，时刻处于一种自我约束的状态，久而久之就会感到压抑。同时，宝妈照顾宝宝本就身心疲惫，额外的压抑情绪会进一步加重她的心理负担。长期处于这种压抑状态，不仅会影响宝妈自身的心理健康，导致焦虑、抑郁等负面情绪加重，还可能影响家庭关系。宝妈可能会因为压抑情绪而对大姑姐产生不满，这种情绪若处理不当，可能引发矛盾，影响与大姑姐以及整个家庭的和谐氛围，对宝宝的成长环境也会产生不利影响。
导师建议：
首先，宝妈要尝试与大姑姐进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在大姑姐比较放松的时候，和她聊聊自己的感受。注意沟通方式，不要指责，而是以分享的口吻，例如 “姐，我住在这里有些感受想跟你说说，我觉得咱们生活习惯有点不一样，有时候我会不太适应，可能会显得小心翼翼的”。通过沟通，让大姑姐了解自己的处境，也许大姑姐并不知道宝妈的这些困扰，双方可以一起商量出一些折中的办法，来协调生活习惯上的差异。其次，宝妈要调整自己的心态。虽然住在大姑姐房子里，但也要把这里当作一个临时的家，不要过于拘束。尝试把大姑姐当成家人，多参与家庭活动，主动与大姑姐和其他家庭成员交流互动。当与大家的关系更加亲近时，那种外人的感觉会逐渐减轻，压抑感也会随之降低。同时，宝妈要学会在照顾宝宝之余，给自己留出一些放松的时间，比如每天安排半小时做自己喜欢的事情，如听音乐、看书等，缓解身心压力。最后，如果沟通和自我调整后，压抑感仍然很强烈，宝妈可以考虑寻找其他合适的居住方式。比如和丈夫商量，看看是否有可能租一个属于自己的小房子，这样能拥有更自由舒适的空间，也有利于自身和家庭关系的健康发展。
网友评论一：
我觉得宝妈别太压抑自己啦。既然住在大姑姐家，就试着跟大姑姐多亲近亲近。主动帮着做点家务，多聊聊天，说不定慢慢就能处得像一家人一样。而且宝妈也别太敏感，可能大姑姐根本没在意那些小事呢。要是实在觉得不自在，也可以跟老公商量，出去租个房子住，这样自己住着也舒服，也省得天天压抑着。
网友评论二：
我认为宝妈得跟大姑姐把话说开了。不然一直憋在心里，自己难受，大姑姐可能还不知道咋回事。可以找个机会，把自己的想法都坦诚地说出来，说不定大姑姐能理解，还能一起想办法解决。要是大姑姐不太好沟通，那宝妈就多给自己找点乐子，别老盯着那些不开心的事。要是实在住不下去，还是早点搬出去，毕竟心情好对宝妈和宝宝都很重要。