我经历过一次婚姻，现在迎来了二婚。但童年时期的一些创伤经历，却在二婚生活中不断影响着我的心态。小时候，父母经常争吵，家庭氛围充满压抑，这让我内心极度缺乏安全感。如今在二婚生活里，哪怕伴侣一个不经意的举动，都会让我无端猜测，担心这段婚姻又会像以前一样走向破裂。这种过度敏感的心态，不仅让自己活得很累，也给伴侣带来了压力。我很想调整好自己的心态，好好经营这第二段婚姻，却不知该从何下手。
导师分析：
童年时期父母频繁争吵，使得个体长期处于紧张、不安的环境中，安全感严重缺失。这种创伤经历犹如一颗种子，深埋在内心，在二婚的土壤里生根发芽，影响着当下的婚姻心态。从咨询者角度看，内心深处对婚姻的恐惧源于童年目睹的婚姻破碎场景，即便新的婚姻关系建立，过去的阴影依然笼罩。在潜意识中，会将童年经历投射到二婚生活，时刻担忧伴侣会像父母那样产生激烈冲突，从而破坏婚姻。从伴侣角度，面对咨询者无端的猜测和过度敏感，会感到困惑与无奈，不理解为何一些正常行为会引发对方如此强烈反应，这可能导致伴侣产生压力，甚至影响对这段婚姻的信心。咨询者过度敏感的心态，实则是一种自我保护机制，害怕再次遭受伤害。但这种机制在二婚生活中过度发挥作用，反而阻碍了亲密关系的健康发展，使双方关系变得紧张，增加了婚姻潜在风险。
导师建议：
首先，要正视童年创伤。咨询者需明白，童年经历对当下心态的影响并非无法改变。可以找个安静的时间，静下心来回忆童年创伤事件，分析这些事件是如何影响自己对婚姻的看法。比如通过写日记的方式，将每次因童年创伤引发的二婚心态问题记录下来，包括事件经过、自己的感受和想法。其次，与伴侣坦诚沟通。把童年创伤及由此产生的心态问题如实告知伴侣，让对方了解自己行为背后的原因。同时，表达自己想要改变的决心，寻求伴侣的理解与支持。比如可以说：“亲爱的，我因为童年父母争吵的经历，在婚姻里很没有安全感，以后要是我有做得不对的地方，希望你能多包容，提醒我。” 再者，寻求专业帮助。心理咨询师能运用专业知识和技巧，帮助咨询者处理童年创伤，调整心态。比如通过认知行为疗法，改变咨询者对婚姻的不合理认知，重塑健康的婚姻观念。最后，学会自我放松。当敏感心态出现时，可通过深呼吸、冥想、运动等方式放松身心，缓解紧张情绪，减少对婚姻无端担忧。
网友评论一：
我觉得你得先从自己内心开始改变。童年创伤虽然影响很大，但不能一直让它左右你的生活呀。你要试着相信现在的伴侣，多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这是一段全新的婚姻，和以前不一样。而且既然你已经意识到问题了，就成功了一半。平时多和伴侣分享你的感受，让他也知道你的难处，说不定他能给你更多安全感，帮你慢慢走出阴影。别太着急，调整心态是个过程，只要坚持，肯定能越来越好。
网友评论二：
童年创伤真的很影响人，但你要知道，不能一直被困在过去。我觉得你可以多参加一些社交活动，认识更多幸福的夫妻，看看他们是怎么相处的。从别人身上学习好的婚姻经营方式，也能让你对自己的婚姻更有信心。同时，别总是自己一个人承受这些，除了和伴侣说，也可以和身边信任的朋友聊聊。说不定他们能从旁观者角度给你一些有用的建议，帮你更快调整好心态，好好享受二婚生活。