我最近面临相亲的情况，可每次一想到要在微信上和相亲对象聊天，心里就特别排斥。其实我也知道相亲是扩大社交圈、寻找另一半的途径，但这种排斥心理就是挥之不去。我害怕找不到话题，担心聊天氛围尴尬，也怕给对方留下不好的印象，所以总是能拖就拖，这让家里人也很着急。我很想改变这种状况，有没有什么切实可行的办法呢？
导师分析：
产生对相亲微信聊天的排斥心理，原因是多方面的。从自身心态来讲，对相亲结果过度担忧是主因。一方面渴望通过相亲找到合适伴侣，另一方面又怕因聊天表现不佳而失败，这种患得患失的心态导致内心抗拒。同时，自我认知偏差也有影响，可能对自身沟通能力不自信，觉得自己无法在微信聊天中展现魅力，进而排斥。
从社交环境角度看，如今网络社交存在诸多不确定性，担心遇到不合适的人，或是遭遇不愉快的聊天经历，比如对方言语冒犯等，这也加重了排斥心理。而且，身边可能存在一些负面相亲案例，听到别人讲述糟糕的相亲聊天过程，不自觉代入自己，加深了对相亲微信聊天的恐惧。这种排斥心理若不克服，会错过很多可能的缘分，不利于个人情感发展，长期下去还可能影响自信心和社交态度。
导师建议：
首先，调整心态是关键。要明白相亲微信聊天只是初步了解彼此的过程，并非考核，不要给自己太大压力。将每次聊天当作认识新朋友的机会，抱着轻松的心态去交流，反而能更自然地展现自我。可以在聊天前做几次深呼吸，告诉自己 “放轻松，就随便聊聊”。其次，提前准备话题能有效缓解尴尬。比如关注近期热点新闻、有趣的生活小事、共同兴趣爱好等。像是最近上映的热门电影，或者当地新开的有趣店铺等。这样在聊天时就能主动开启话题，避免冷场。而且准备话题过程也是熟悉对方资料的契机，能从对方兴趣出发，增加聊天的契合度。再者，学会积极的自我暗示。每当有排斥想法时，告诉自己 “我可以的，我有独特魅力，能和对方愉快交流”。同时，回顾以往成功的社交经历，无论是面对面还是线上交流，增强自信心。若实在排斥微信文字聊天，可尝试语音通话，更直接表达情感和想法，拉近彼此距离。
网友评论一：
我以前也和你一样排斥相亲微信聊天，后来发现提前准备话题真的超有用。我会去看对方朋友圈，找共同兴趣，比如对方喜欢旅游，我就准备些热门旅游地的话题。这样聊天就很自然，不会尬场。而且心态一定要放轻松，别老想着非要成，就当交朋友，慢慢就没那么排斥啦。
网友评论二：
我觉得这种排斥心理很正常，毕竟相亲有压力嘛。但不能一直拖着呀，得逼自己一把。可以先从简单打招呼开始，慢慢适应和对方交流。要是实在觉得文字麻烦，就直接打电话，声音能传递更多情感。说不定打着打着就熟悉起来，排斥感也就没了。别让这种心理阻碍你寻找幸福。