我现在很苦恼，我的对象出轨了，而且我们之间还经常吵架。原本亲密的关系变得千疮百孔，每一次争吵都让我心力交瘁，而出轨这件事更是像一根刺，深深地扎在我的心上。我不明白为何我们会走到这一步，曾经的美好似乎都已不复存在。我很想改变这种局面，让我们的关系回到正轨，却又不知从何下手，所以想寻求大家的帮助，看看有没有好的办法。
导师分析：
首先，对象出轨这一行为，可能源于多种原因。从对方心态来看，也许是在这段感情中感到厌倦，渴望寻求新鲜感；又或者是在情感、生理等需求上未得到满足，从而向外寻求慰藉。而频繁吵架，可能进一步加剧了对方想要逃离的想法。从咨询者角度，可能在相处模式上存在一些问题，双方未能有效地沟通和理解，导致矛盾不断积累。每次吵架不仅没有解决问题，反而加深了彼此的隔阂。对于出轨行为，咨询者内心痛苦且难以接受，同时又因为感情的羁绊而难以轻易割舍。而对象在出轨后，或许有愧疚心理，但又因习惯了新的刺激或者未意识到错误的严重性，没有积极地去修复关系。双方这种复杂且矛盾的心态，使得关系愈发紧张，陷入恶性循环。一方面，咨询者想挽回感情，改变现状；另一方面，对象可能并未有足够的意愿和行动去配合。这种不对等的状态，就是当前情感问题难以解决的关键所在。
导师建议：
第一步，先冷静下来。在面对对象出轨和频繁吵架的双重困境时，情绪往往容易激动，但冲动之下做出的决定可能会让情况更糟。找个安静的时间和空间，梳理自己对这段感情的真实想法和感受，确定是否真的想要挽回。如果决定挽回，那就进入下一步。第二步，尝试与对象进行深度沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对于出轨和吵架这两件事的看法和感受。注意沟通方式，不要指责和谩骂，而是以 “我” 为主语，表达 “我很伤心”“我很痛苦” 等真实情绪。同时，也要倾听对方的想法，了解其出轨和吵架背后的原因。通过沟通，也许能发现一些隐藏在深处的问题。第三步，建立规则和边界。针对出轨行为，明确表明自己的底线和原则，让对方清楚知道这种行为是绝对不被允许的。对于吵架，制定一些规则，比如不翻旧账、就事论事等，避免争吵升级。如果对方愿意配合，那么可以一起努力去修复关系，比如一起参加一些情侣活动，重新培养共同的兴趣爱好，增进彼此的感情。但如果对方依旧我行我素，不愿意改变，那可能需要重新审视这段感情是否还有继续下去的必要。
网友评论一：
我觉得你得先狠下心来，别被感情冲昏头脑。对象出轨了，这可不是小事，不能轻易就原谅。就算你想改变现状，也得让他知道这事儿的严重性。至于吵架，每次吵完你们有没有好好复盘为啥吵？是不是有什么矛盾一直没解决才会反复吵。你得跟他好好聊聊，要是他态度不诚恳，还不想改，那你就别浪费时间了，及时止损才是对的。你得为自己的未来考虑，不能一直陷在这种糟糕的关系里。
网友评论二：
我能理解你现在很纠结，毕竟感情不是说放下就能放下的。但你得换个角度看，说不定这次危机也是你们感情升华的契机呢。先别忙着生气，好好想想你们在一起时的美好时光，说不定能找到问题的根源。对于出轨，你可以给他一个机会，但前提是他得真心悔改。吵架嘛，两个人都退一步，多站在对方角度想想，也许很多矛盾就迎刃而解了。你要相信，只要你们俩都有想改变的心，这段感情还是有救的。