最近这段时间，也不知道爸爸怎么了，老是无端辱骂我。也没什么具体的缘由，常常就是突然就开始数落我，言语还特别难听。每次被骂完，我心里都特别难受，感觉自尊受到了极大的伤害，一整天心情都特别低落。我很不理解爸爸为什么要这样，他这样的行为已经严重影响到我的情绪和生活了。我尝试过和他沟通，可根本没用，他还是照旧。我真的不知道该怎么办了，怎样才能缓解这种伤害呢？
导师分析：
爸爸无端辱骂孩子，原因可能较为复杂。一方面，爸爸自身或许承受着巨大的生活压力，如工作上的不顺、经济负担等，他没有找到合适的情绪宣泄出口，就将负面情绪转嫁到孩子身上。另一方面，可能源于他陈旧的教育观念，认为通过严厉的责骂能让孩子 “长记性”，却忽略了言语暴力对孩子心理的伤害。从爸爸的心态来看，他可能在潜意识里认为自己是家长，有权力对孩子进行言语上的管教，而没有意识到这种行为的不当。从孩子的角度，无端遭受辱骂，会感到委屈、愤怒和无助。长期处于这种环境下，孩子的自信心会被严重打击，甚至可能产生自卑、孤僻等心理问题。孩子试图沟通却无果，会进一步加深这种伤害感，觉得自己不被理解、不被尊重。
导师建议：
首先，要明白爸爸的辱骂并不是你的错，不要将这些负面评价内化为对自己的认知。当爸爸辱骂时，尽量不要当场顶嘴，避免冲突升级，可以选择暂时离开现场，找个安静的地方独处，通过深呼吸、听音乐等方式平复情绪。待心情平静后，再次尝试和爸爸沟通，选择一个合适的时机，比如爸爸心情较好的时候，心平气和地表达你被辱骂后的感受，同时询问爸爸频繁辱骂你的原因。如果与爸爸直接沟通始终无法解决问题，可以寻求其他家庭成员的帮助，如妈妈、爷爷奶奶等，让他们从中调解。此外，也可以通过写日记的方式，将内心的痛苦和委屈倾诉出来，这也是一种缓解伤害的有效途径。还可以多参加社交活动，结交朋友，从朋友那里获得支持和鼓励，转移注意力，减轻爸爸辱骂带来的伤害。
网友评论一：
我觉得这孩子挺可怜的，爸爸无端辱骂肯定特别难受。不过我觉得除了找家里人帮忙，也可以找学校的老师说说。老师一般都比较擅长处理这种家庭关系问题，说不定能帮忙和爸爸沟通沟通，让爸爸意识到自己的问题。孩子自己呢，也要多给自己一些心理暗示，别因为爸爸的话就否定自己，要相信自己是很棒的。
网友评论二：
遇到这种情况确实很无奈，爸爸可能一时半会改不了。孩子可以试着发展一些自己的兴趣爱好，比如画画、运动之类的。当被爸爸辱骂后，就去做自己喜欢的事，把注意力从这件烦心事上转移开。而且通过发展兴趣爱好，还能提升自己，让自己更自信。时间久了，爸爸说不定也会改变对孩子的看法，减少辱骂。