我老公在我孕期做出了让我特别难受的事，他居然和别人搞暧昧。被我发现后，他解释说只是在网上和那些人聊天，没有其他过分的举动。可我实在难以相信他说的话，毕竟这种事太伤人了。后来他向我苦苦哀求原谅，在家人的劝说下，我虽然嘴上说原谅了他，但心里这个坎儿始终过不去。现在我总是忍不住找事和他吵架，看他哪儿都不顺眼，每天心里烦得要命。只要他电话一响，我就忍不住想去看看是不是又有哪个女人联系他。我到底该怎么办呀？
导师分析：
从情感创伤的角度来看，孕期本就是女性身心较为脆弱且敏感的时期，此时发现老公与他人暧昧，无疑是给脆弱的心理重重一击。女性在孕期对情感的需求更为强烈，期望得到老公更多的关爱与呵护，而老公的这种行为严重违背了妻子对婚姻忠诚的期待，导致妻子内心产生极大的不安全感和信任危机。老公方面，他虽称只是网上聊天，但妻子的不信任也并非毫无缘由。在婚姻中，与异性的过度暧昧本就触碰了婚姻的底线，即便他认为没有实质性行为，却忽略了这种行为对妻子情感造成的伤害。他向妻子求原谅，可能是意识到自己行为的错误，也可能是出于对家庭完整的维护，但未能真正理解妻子内心创伤的深度。妻子如今总找事吵架、看老公不顺眼，这是她内心痛苦和愤怒的一种宣泄方式。不断怀疑老公与异性联系，是因为信任一旦破裂，很难在短时间内恢复。她内心充满焦虑，时刻担心类似情况再次发生，所以对老公的行为格外敏感。这种状态若持续下去，不仅会严重影响夫妻关系，对妻子自身的身心健康以及胎儿的发育都可能带来负面影响。
导师建议：
首先，妻子要尝试与老公进行深度且坦诚的沟通。选择一个双方都冷静且有足够时间的时机，再次向老公表达自己内心的痛苦和困扰，强调这件事对自己造成的伤害有多深。同时，让老公明白自己对他的怀疑并非无端猜测，而是源于他之前的行为。在沟通中，鼓励老公真诚地分享他当时的想法和行为动机，以及他对未来如何避免此类情况发生的计划。通过这样的沟通，一方面让老公更深刻地认识到问题的严重性，另一方面也有助于妻子更好地理解老公，从而缓解内心的怀疑。其次，妻子要学会自我调节情绪。可以尝试一些放松的方式，比如孕期瑜伽、冥想、听轻音乐等，这些活动能够帮助缓解焦虑和烦躁的情绪，让自己的心态更加平和。当怀疑和愤怒情绪涌上心头时，先做几次深呼吸，给自己一些时间冷静下来，避免立刻与老公发生冲突。也可以多和亲朋好友倾诉，分享自己的感受，从他们那里获得支持和建议，不要独自承受这份痛苦。再者，重建信任需要双方共同努力。老公要主动增加自己行为的透明度，比如主动向妻子展示自己的聊天记录，让妻子随时知晓自己与异性的交流情况。在日常生活中，更加注重与妻子的情感互动，多关心妻子的孕期感受，用实际行动来证明自己对婚姻的忠诚和对妻子的爱。妻子也要尝试逐步放下防备，给予老公一定的信任空间，不要过度监控他的行为，相信他有改正错误的决心和能力。最后，如果妻子发现自己始终无法调节内心的情绪，严重影响到日常生活和自身健康，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助妻子处理内心的创伤和情绪问题，引导她走出信任危机，重建健康的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这情况挺难的，但既然选择原谅了，还是得试着慢慢放下。你老公既然求你原谅，应该是想回归家庭的。你可以多观察他之后的表现，给他一个机会。平时自己也别太焦虑，多做点让自己开心的事，转移下注意力。老是这么怀疑他、和他吵架，对自己和宝宝都不好呀。
网友评论二：
这种事确实让人心里膈应。不过一直这么疑神疑鬼也不是办法，你得和你老公好好谈谈，立下规矩，要是再犯就绝不轻饶。同时，你也得让自己变得更自信，别把全部心思都放在他身上。多提升自己，比如看看书、学学育儿知识，等孩子出生后，说不定你就没这么多精力去怀疑他了。