最近我和老公之间的关系简直糟糕透顶，他居然以我们天天吵闹为由提出了离婚。仔细想想，这些日子确实争吵不断，可我从来没想过事情会发展到这一步。我心里特别慌乱，一方面不想失去这段婚姻，毕竟我们一起经历了那么多；另一方面又不知道该如何改变现状，让他打消离婚的念头。我尝试回忆每次争吵的原因，发现大多是些生活琐事，但不知怎么就吵得不可开交。我真的很迷茫，完全不知道该从何处下手应对老公提离婚这件事，希望有人能给我些靠谱的建议。
导师分析：
老公以天天吵闹为由提离婚，背后有着复杂的成因和双方不同的心态。从争吵本身来看，虽然多源于生活琐事，但频繁的争吵会逐渐消磨夫妻之间的感情。每一次争吵，双方情绪激动，可能会说出一些伤人的话，这些话语如同利刃，在彼此心上划下伤痕，久而久之，感情的裂缝越来越大。
从老公的心态分析，他提出离婚，很可能是在长期的争吵中感到疲惫和无奈。不断的争执让他对这段婚姻失去了信心，认为这样的生活看不到尽头，选择离婚似乎成了一种解脱方式。他或许觉得继续这样争吵下去，对双方都没有好处，还不如结束这段关系。
而对于你来说，不想失去婚姻，是因为你珍视过去共同经历的时光，对这段感情有着深厚的眷恋。然而，你在面对老公提离婚时的迷茫，反映出你对婚姻中出现的问题缺乏清晰的认识和有效的应对方法。你知道争吵频繁却不知如何解决，这种无力感加重了你的焦虑和慌乱。
此外，夫妻之间缺乏有效的沟通模式也是重要因素。在争吵时，双方可能都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾无法真正解决，反而不断升级。这种不良的沟通模式在日复一日的生活中逐渐侵蚀着婚姻的根基。
导师建议：
首先，当务之急是先让双方冷静下来。在老公提出离婚后，情绪激动时的沟通往往效果不佳，可能还会引发新一轮争吵。所以给自己和老公一些时间和空间，让彼此平复激动的情绪，为后续理性的沟通创造条件。在这段冷静期，你可以通过运动、听音乐等方式放松自己，梳理思绪。
待双方情绪稳定后，主动开启一次真诚的沟通。选择一个安静、舒适的环境，避免外界干扰。在沟通时，不要急于为自己辩解，而是先倾听老公的想法。让他详细讲述在这些争吵中他的感受，以及为什么会觉得无法继续这样的生活。认真倾听并给予回应，让他感受到你对他的尊重和理解。
接着，轮到你表达自己的想法时，要心平气和地说出你对婚姻的重视，以及你对争吵的反思。坦诚地承认在争吵中自己可能存在的问题，比如情绪过激、说话方式不当等。同时，分享你对未来婚姻生活的期望，让他知道你愿意为改善关系做出努力。
针对争吵的问题，共同探讨解决方案。比如可以制定一些 “争吵规则”，在发生分歧时，双方都要保持冷静，轮流发言，不打断对方，就事论事，避免翻旧账。对于生活琐事，可以尝试通过分工合作、互相妥协的方式来解决，减少矛盾的产生。
另外，努力改善夫妻之间的沟通模式。平时多关心老公的生活和工作，分享彼此的喜怒哀乐，增进彼此的了解和信任。学会用温和、理解的方式表达自己的需求和想法，避免过于强硬或指责的语气。还可以一起参加一些夫妻沟通的培训课程或阅读相关书籍，提升沟通技巧。
最后，在日常生活中，尝试创造一些美好的回忆。一起去旅行、看电影、共进晚餐等，重温曾经的浪漫和温馨，让老公感受到婚姻的美好，重新唤起他对这段婚姻的信心和期待。
网友评论一：
我觉得你老公提离婚可能就是被吵怕了，你先别慌。你可以先顺着他，别跟他吵，等他气消了，再好好跟他谈。跟他说说你也不想吵，以后会注意的。然后平时多关心他，给他做点他爱吃的，陪他做些他喜欢的事，慢慢把感情修复好。婚姻嘛，就是要互相包容，你多让着点他，说不定他就打消离婚的念头了。
网友评论二：
我倒觉得你得跟你老公把话摊开了说。告诉他你也不想天天吵，但是吵架肯定不是一个人的问题，得两个人一起找原因。让他也反思反思自己在争吵中的问题。然后一起商量怎么解决这些问题，要是光你一个人努力，他不配合，那也不行。你也别太迁就他，要有自己的原则，不然他可能觉得你离不开他，更不重视这段婚姻了。