我和男朋友谈了三年多恋爱，其中有一年半是异地，我俩在不同城市上学。那个星期他还特地过来找我出去玩，可没过几天，周三晚上他突然跟我提出分手，理由竟是喜欢上了师妹。周四我心急如焚，翘课跑去见他，跟他说我还爱他，不想分手，问能不能再给我们的感情一个机会，一起找回当初的感觉，还希望他能断绝和师妹的联系。他却表示怕压抑自己感情，到时候爆发得太夸张。
当时我实在不想分开，为了了解情况，我骗他借手机看了他们的聊天记录。看完我特别震惊，他在记录里居然说以后可能要替师妹暖被窝，这种话以前可只对我说过。看到这些，我心凉了，跟他说我放弃了。
如今分手几个星期了，我还是放不下他，心里纠结着不知道还应不应该和他保持联系，老是忍不住想关心他。今天看了个故事，和我们的经历很像，故事里最后男的回心转意了，我就特别想把这个故事发给他看。我还在想，当初到底有没有跟他说清楚，感觉自己太执着了，完全不知道该怎么办，心里乱成一团。
导师分析：
从这段感情的发展来看，三年多的恋爱经历，其中一年半异地，空间上的距离对感情产生了一定影响。在异地期间，男友接触到新的人并产生感情，提出分手，这反映出异地恋面临的情感稳定性挑战。一方面，长期异地可能导致双方交流减少，情感亲密度下降，给第三者可乘之机。另一方面，新环境中的新鲜感和刺激感，容易让心智不够成熟的人动摇原本的感情。
在你得知分手原因后，选择翘课去挽回，这表明你对这段感情投入极深，难以轻易割舍。然而，男友以怕压抑感情爆发为由拒绝，说明他在情感上已经倾向于师妹，且对自己的感情走向有了一定的决定。你看到聊天记录后决定放弃，是自尊和理智在起作用，但分手后又放不下，这是情感惯性使然。习惯了对方的存在，突然分开，内心的空虚和对过去美好回忆的眷恋，让你难以释怀。
而看到类似故事想发给前任，反映出你内心深处仍抱有一丝希望，渴望他能像故事中的男主一样回心转意。这种执着，部分源于你对这段感情的不甘心，付出了三年多的时间和精力，却以这样的方式结束，难以接受现实。
导师建议：
首先，给自己一个明确的时间期限来处理情绪。比如设定一个月的时间，在这期间允许自己回忆过去、伤心难过，但要逐渐减少对他的关注。时间是治愈伤痛的良药，随着时间推移，情绪会逐渐平复。在这个阶段，尽量避免与他联系。每次联系都会重新勾起内心的波澜，不利于走出这段感情。如果忍不住想发信息，可以把想说的话写在纸上，不发送，通过这种方式缓解倾诉欲望。同时，专注于自我提升。利用分手后的时间，去学习新技能、培养兴趣爱好，比如学习绘画、健身等。提升自己不仅能转移注意力，还能增强自信心，让自己变得更加优秀和独立。当你变得更好时，看待这段感情也会更加理性。另外，扩大社交圈子。多参加朋友聚会、社团活动等，结识新的人。新的社交关系能为你带来不同的视角和生活体验，帮助你更快地走出过去的感情阴影。也许在这个过程中，你会遇到更合适的人，开启新的美好恋情。
网友评论一：
我觉得你别发那个故事给他啦。他既然当初那么坚决地因为师妹跟你分手，估计很难回头。你发了故事，他要是没回应，你心里肯定更难受。你就听导师的，给自己点时间，多去认识新朋友，说不定过段时间你就发现，他也没那么重要了。别老纠结过去，向前看才是对的。
网友评论二：
我倒是觉得可以发一下试试。说不定他看到故事，会想起你们以前的美好，万一真的回心转意了呢？不过发完之后，不管他什么反应，你都要做好心理准备。要是他还是没反应，你就彻底死心，好好过自己的生活。但要是他有回应，你也别一下子就原谅他，得看看他是不是真心想复合。