我最近真的很苦恼，在和男友相处过程中，我总是频繁地提分手。也不是真的想分开，可能就是有时候吵架或者心里有点小委屈，就忍不住把分手挂在嘴边。结果，男友现在因为我老是这样，变得很生气。我能感觉到他对我频繁提分手这件事已经很厌烦了，我们之间的关系也变得很紧张。我其实很在乎他，不想因为这个把我们的感情给作没了。但我又不知道该怎么改变现状，让他不再因为我提分手而生气，我到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
从自身角度来看，频繁提分手反映出在情绪管理和沟通方式上存在问题。当遇到矛盾或委屈时，没有选择恰当的方式去表达和解决，而是习惯性地用提分手这种极端方式来引起男友的关注，期望他能更重视自己的感受。然而，这种做法实际上是一种情感威胁，长此以往，会让男友产生疲惫和厌烦情绪。
从男友的心态分析，他最初听到分手可能会感到紧张和害怕，会尽力去安抚和挽回。但随着次数增多，他会觉得女友对感情不够认真，这种频繁提分手的行为挑战了他对这段感情稳定性的认知，从而引发愤怒情绪。他可能会认为女友不尊重他的感情付出，对两人的未来感到迷茫。
这种状况若不加以改变，对感情的伤害是巨大的。频繁提分手会不断消耗两人之间的信任和感情基础，使原本亲密的关系变得脆弱。男友持续的生气也可能导致他对这段感情的热情逐渐消退，最终可能真的选择分手，这与女友最初提分手的本意背道而驰。
导师建议：
首先，要深刻认识到频繁提分手这种行为的危害，从根源上改变自己的思维模式。每当有提分手的冲动时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。可以在心里默数10个数，给自己一个缓冲时间，思考是否有更好的方式来表达自己的感受。
当情绪稳定后，尝试用更积极、有效的沟通方式替代提分手。比如，当和男友发生矛盾时，真诚地表达自己的感受和需求，“亲爱的，刚才你那样说/做，我心里很难受，我希望你以后能多考虑下我的感受”。通过这种直接且平和的沟通，让男友明白你的想法，而不是用分手来让他猜测。
如果已经因为提分手让男友生气了，要及时、诚恳地道歉。告诉他你知道自己频繁提分手的行为伤害了他，以后会努力改正。道歉时态度要真诚，不要敷衍，让他感受到你改变的决心。
此外，在日常生活中，要多关注男友的优点和对自己的付出，及时给予肯定和赞美。通过积极的互动，增强彼此之间的感情连接，让他感受到你对这段感情的珍惜。同时，自己也要学会独立解决一些小问题，不要过度依赖用提分手来解决矛盾，逐渐培养健康的感情相处模式。
网友评论一：
我觉得你得改改这毛病啊，频繁提分手真的很伤感情。你男友生气也是正常的，谁能经得起你老这么折腾。下次再有矛盾，别一上来就说分手，先想想他平时对你的好，然后心平气和地跟他说你的想法。要是你能好好沟通，他肯定也愿意跟你好好解决问题，你们感情说不定还能更好呢。老是提分手，早晚把他提走了。
网友评论二：
我倒觉得你频繁提分手可能是缺乏安全感。但用这种方式找安全感可不行，只会把人越推越远。你可以跟男友坦诚地说你为啥老提分手，比如是不是他平时哪里做得让你没安全感了。同时，你自己也要学会给自己安全感，别把所有情绪都寄托在他身上。要是你们能把话说开了，一起解决问题，以后就不会因为这事儿吵架啦。