我和对象的感情状态特别不稳定，经常吵架，一吵就说分手，可没过多久又和好。每次吵架的原因多种多样，有时是因为生活中的小摩擦，像牙膏从中间挤还是从底部挤这种小事；有时则是因为重要决策意见不合，比如未来定居城市的选择。吵完分开后，又都觉得舍不得对方，然后又重新在一起。但这样反复折腾，让我身心俱疲，却又不知道该怎么处理。我很迷茫，不知道这段感情该何去何从，希望能得到一些有用的建议，帮我走出这种困境。
导师分析：
频繁吵分又合的感情背后，有着复杂的成因和双方心态因素。从吵架原因来看，生活小事引发争吵，反映出两人在生活习惯和细节上缺乏包容与理解。而重大决策意见不合，说明双方在人生规划、价值观等方面存在差异。
从双方心态来讲，每次吵完又和好，是因为彼此心中都还有感情，舍不得这段关系就此结束。然而，这种反复的模式却在消耗彼此的精力与情感。吵架时，双方情绪激动，容易说出伤害对方的话，而和好后，之前的矛盾并未真正解决，只是被暂时搁置，下次遇到类似情况又会爆发。
这种感情模式下，双方内心都充满矛盾。既渴望与对方长久相伴，又对频繁的争吵和不稳定感到疲惫与无奈。长此以往，可能会对感情失去信心，甚至产生逃避心理。所以，要想处理好这段感情，必须正视这些潜在问题，找到根源并加以解决。
导师建议：
首先，在每次争吵后，双方要冷静下来，深入沟通吵架的原因。不仅仅是表面的矛盾，更要挖掘背后隐藏的需求和想法。比如因为牙膏挤法吵架，背后可能是一方对秩序和整洁的追求，另一方则更注重便捷。了解这些后，尝试找到一个双方都能接受的解决办法，互相做出一些妥协。
针对重大决策的分歧，要以平和理性的态度讨论。各自阐述自己观点的理由，倾听对方的想法，寻找共同点和平衡点。比如在定居城市的选择上，综合考虑双方工作发展、家庭因素等，共同做出一个相对满意的决定。
建立有效的沟通机制至关重要。设定专门的沟通时间，每周抽出一定时间，心平气和地交流彼此一周的感受、想法，以及对感情的期望。在沟通中，要学会倾听，不打断对方，表达自己时也要注意语气和措辞，避免情绪化的指责。
学会控制情绪也是关键。当争吵即将爆发时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默数 10 个数，让自己冷静下来。或者暂时离开现场，等情绪平稳后再回来继续沟通，避免在情绪激动时说出或做出让自己后悔的事。
最后，如果经过努力，发现双方在一些关键问题上始终无法达成共识，并且这种频繁吵分又合的状态严重影响到自己的身心健康，那么也需要勇敢面对现实，思考这段感情是否真的适合自己。有时候，放手也是一种对彼此负责的选择。
网友评论一：
我觉得你们这就是典型的 “相爱相杀” 呀。其实很多情侣都会因为小事吵架，但你们得明白，这些小事没必要上升到分手的高度。每次吵架前先深呼吸，想想对方的好，别一冲动就说分手。至于大事上有分歧，就一起商量嘛，多考虑对方的感受。像我和我对象，遇到大事就会列出双方选择的优缺点，然后综合考虑，这样就能找到一个比较好的解决方案。你们也别老折腾，感情是需要经营的，好好沟通，肯定能走得更远。
网友评论二：
我感觉你们频繁吵分又合，可能是太依赖对方了，所以舍不得分开，但又没找到相处的正确方式。我建议你们可以适当给彼此一些空间，别整天腻在一起。距离产生美嘛，说不定分开一段时间，你们会更珍惜对方。而且在相处的时候，多培养一些共同的兴趣爱好，这样能增进彼此的感情，也能减少吵架的频率。要是还是经常因为一些原则性问题吵架，那你们就得好好想想，这段感情是不是真的适合自己了，别到最后伤得更深。