我跟对象在一起两年了，本以为感情会越来越稳定，可没想到，最近这段时间，我们频繁吵架。小到吃什么、看什么电影，大到未来规划、家庭观念，几乎事事都能吵起来。每次吵完，心里都特别难受，感觉对我们的感情伤害很大。我很珍惜这两年的感情，不想就这么放弃，所以特别想知道，到底该怎么做才能修复我们之间的关系，让我们回到以前那种和谐甜蜜的状态呢？
导师分析：
两年感情频繁吵架，原因是多方面的。从沟通方式来看，可能双方都存在问题。在长期相处中，或许逐渐形成了不良的沟通模式，比如一方说话语气过重，容易引发对方反感；或者双方在交流时，都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾不断激化。例如，一方在讨论未来规划时，只是自顾自地说自己的想法，没有给对方表达意见的机会，对方就会觉得不被尊重，从而引发争吵。
从个人需求层面分析，随着相处时间增长，双方的需求可能发生了变化。刚在一起时，更多关注的是彼此的优点和浪漫瞬间；而两年后，可能对感情有了更深层次的需求，如安全感、理解和支持。如果一方没有察觉到这些变化，没有满足对方新的需求，就容易产生矛盾。比如，一方在工作上遇到压力，渴望得到另一方的安慰和鼓励，但另一方却没有意识到，还在为一些小事计较，这就可能引发争吵。
此外，生活中的压力也可能成为导火索。工作上的压力、经济压力等，会使人情绪变得烦躁，在面对感情问题时，更容易失去耐心，把负面情绪发泄到伴侣身上。这种频繁吵架的状况，如果不及时修复，感情会逐渐消耗，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要改善沟通方式。学会倾听是关键，当对方说话时，停下手中的事情，认真看着对方，给予充分关注。不要急于反驳，而是等对方说完，再表达自己的想法。并且在表达时，注意语气和措辞，避免使用攻击性语言。比如可以说 “我理解你的想法，不过我还有些不同的看法，我们可以一起探讨一下”。
其次，关注彼此需求。找个时间，双方静下心来，坦诚地交流彼此在感情中的需求。可以从日常生活的小事说起，比如希望对方在自己生日时准备惊喜，或者在工作压力大时能得到陪伴等。了解对方需求后，尽力去满足，让对方感受到被重视和关爱。
再者，学会处理压力。面对生活中的压力，不要把伴侣当成发泄对象，而是共同寻找应对方法。比如一起运动、听音乐来缓解压力，或者制定合理的理财计划来应对经济压力。通过共同面对压力，增强彼此之间的信任和依赖。
最后，如果双方自己难以修复关系，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助双方更好地理解彼此，修复感情。
网友评论一：
我觉得导师说得太对了，沟通真的太重要了。我和我对象之前也老吵架，后来我们就约定，不管多生气，都得先听对方说完。而且在说自己想法的时候，也尽量温和点。就这么一个小改变，吵架次数明显少了。还有就是关注需求，很多时候吵架就是因为觉得对方不理解自己。你们好好聊聊，说不定就能发现对方的小心思，满足一下，感情自然就好了。
网友评论二：
我觉得处理压力这点也很关键。生活中压力大，确实容易把气撒在最亲近的人身上。你们可以一起培养个爱好，像周末去爬山，既能锻炼身体，又能缓解压力，还能增进感情。另外，要是自己修复不了，找专业咨询师也挺好的。他们毕竟经验丰富，能帮你们找到问题根源，说不定一下子就把矛盾解决了，可别死要面子不求助呀。