我现在在婚姻里感觉特别不幸福。每天面对的都是无尽的争吵，不是因为钱的事，就是因为家里的琐事，两个人的观念好像怎么都磨合不到一块儿。有时候我甚至觉得我们之间已经没有爱了，剩下的只有疲惫和无奈。想离婚吧，又担心周围人的眼光，还有孩子怎么办，以后的生活该怎么过；不离吧，每天这样痛苦地过着，真的很难受。我真的不知道该怎么决定，离与不离这两个念头在我脑子里不停地打架，谁能告诉我该怎么做呢？
导师分析：
从婚姻现状来看，频繁的争吵以及观念不合，表明夫妻双方在沟通和价值观方面存在较大问题。持续的冲突消耗了彼此的情感，让你产生 “没有爱” 的感觉，这是导致你觉得不幸福的重要原因。长期处于这种状态，会对双方的身心健康造成负面影响，也不利于家庭氛围的和谐。
从你的心理层面分析，你在离与不离之间纠结，体现出你内心的矛盾与挣扎。一方面，对婚姻的不满使你渴望摆脱痛苦，追求新的生活；另一方面，社会舆论压力以及对孩子和未来生活的担忧，又让你不敢轻易迈出离婚这一步。这种矛盾心理是许多面临类似情况的人都会有的，反映出你对生活的谨慎态度。
从社会因素考虑，周围人的眼光确实会对离婚决策产生影响。在一些传统观念中，离婚可能被视为不光彩的事情，这会给你带来心理负担。同时，婚姻涉及到两个家庭，双方家人的态度也可能左右你的决定。
关于孩子，这是一个极为关键的因素。离婚可能会给孩子的成长带来诸多不确定因素，如心理创伤、性格变化等。你担心孩子在单亲家庭中受到伤害，这种担忧是合理的，也体现了你作为父母的责任感。
而对于未来生活，未知的恐惧也是你纠结的原因之一。离开熟悉的婚姻环境，意味着要重新开始，你不确定自己能否应对新的生活挑战，这使得你在离婚问题上犹豫不决。
导师建议：
首先，尝试冷静思考和全面分析。找一个安静的时间和空间，独自梳理婚姻中的问题。列出婚姻中让你不幸福的具体事项，以及这些问题是否有可能解决。同时，思考离婚与不离婚可能带来的各种结果，包括对自己、孩子和家庭的影响。例如，分析争吵的根源，如果是沟通方式问题，或许可以通过学习沟通技巧来改善；若是价值观差异过大，判断是否能够求同存异。
加强夫妻间的沟通与交流。在双方情绪相对平和的时候，坦诚地与伴侣表达你在婚姻中的感受和想法，同时倾听对方的观点。了解对方是否也有同样的不幸福感，以及对方对改善婚姻的看法。通过沟通，可能会发现一些之前被忽视的问题，也有可能找到共同努力改善婚姻的方向。比如一起参加婚姻咨询课程，学习如何解决矛盾、增进感情。
考虑寻求专业帮助。婚姻家庭咨询师具备专业知识和经验，他们能够从客观的角度分析你们的婚姻状况，帮助你理清思路。咨询师可以引导你们深入探讨婚姻中的问题，提供针对性的解决方案，协助你们决定是否离婚，以及如果选择继续婚姻，如何进行改善。
关注孩子的需求和感受。如果决定离婚，要以孩子能够理解的方式与他们沟通，让孩子知道父母的决定与他们无关，并且保证会一如既往地爱他们。若选择继续婚姻，也要注意为孩子营造一个相对和谐的家庭环境，减少争吵对孩子的负面影响。
做好应对未来的准备。无论最终决定离还是不离，都要为未来的生活做好规划。如果离婚，要在经济上、心理上做好独立生活的准备，提升自己的能力，增加应对生活变化的底气。若选择继续婚姻，要和伴侣共同努力，改善婚姻关系，制定一些婚姻规则，避免矛盾再次激化。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定。婚姻里吵吵闹闹很正常，说不定沟通沟通，问题就能解决呢。你俩可以找个时间，心平气和地把心里话说出来，看看能不能找到解决办法。而且离婚对孩子影响挺大的，为了孩子也再努力试试呗。要是实在不行，再考虑离婚，至少以后不会后悔自己没努力过。
网友评论二：
我倒是觉得如果在婚姻里真的很痛苦，就别勉强自己。周围人的眼光哪有自己的幸福重要啊。孩子嘛，只要跟他说清楚，给他足够的爱，也不一定就会受多大影响。你得为自己活，要是不离每天都这么难受，那日子多煎熬。你就大胆往前走，说不定离了能遇到更好的生活呢。