父亲出轨这件事，最终导致父母离婚，给母亲带来了沉重的打击。从那之后，母亲的状态变得很过激。她常常陷入极度的愤怒之中，不停地咒骂父亲，有时候甚至会在大庭广众之下就开始数落父亲的不是。情绪低落的时候，又会整天以泪洗面，觉得自己的人生彻底毁了。我看着母亲这样，心里特别心疼，也很担心她的身心健康。我知道她受了很大的伤害，可我却不知道该怎么做才能改善她这种过激的状态，让她慢慢走出阴影，重新恢复正常的生活。
导师分析：
母亲在经历丈夫出轨并离婚这一系列重大打击后，出现过激状态是常见的心理反应。从心理学角度看，她的愤怒源于遭受背叛的痛苦，这是一种对不公命运的抗争和宣泄。不停地咒骂父亲，是她试图通过这种方式来表达内心的不满和痛苦，同时也是对父亲行为的一种谴责。而长时间的以泪洗面，则反映出她内心深处的悲伤、绝望和无助，觉得自己多年的付出和对婚姻的期待都化为泡影，人生失去了方向。
这种过激状态若持续下去，对母亲的身心健康极为不利。长期的愤怒和悲伤情绪可能会引发一系列身体疾病，如心血管疾病、消化系统紊乱等。在心理上，可能会导致母亲陷入抑郁、焦虑等心理障碍，甚至产生极端行为。
此外，周围环境对母亲的态度也会影响她的状态。亲朋好友的同情或异样眼光，可能会让母亲更加敏感，加重她的负面情绪。同时，社会对离婚女性的一些固有观念，也会给母亲带来无形的压力，使她在面对生活时更加艰难。
对于你来说，目睹母亲的过激状态，会承受巨大的心理压力，可能会影响你的正常生活和学习。你想要帮助母亲，但由于缺乏经验和方法，往往感到力不从心。
导师建议：
首先，给予母亲充分的陪伴和倾听。找时间安静地坐在母亲身边，让她把内心的痛苦、愤怒、委屈都倾诉出来。不要打断她，只需默默地给予支持，用眼神和肢体语言表达你对她的关心和理解。通过倾诉，母亲能够释放部分负面情绪，减轻心理负担。
鼓励母亲进行适当的运动。运动可以促使身体分泌内啡肽，这种物质能有效改善情绪，让人产生愉悦感。可以陪母亲一起散步、慢跑或者参加一些瑜伽课程。运动不仅有助于缓解她的过激情绪，还能增强身体素质，提升整体精神状态。
帮助母亲转移注意力。鼓励她培养新的兴趣爱好，比如绘画、书法、摄影等。投入到新的活动中，能让母亲的生活变得充实起来，不再将全部注意力都集中在过去的伤痛上。在学习新技能的过程中，母亲还能获得成就感，逐渐找回自信。
引导母亲积极面对社交。鼓励她与亲朋好友多交流，参加一些社交活动，如朋友聚会、社区活动等。良好的社交关系可以为母亲提供情感支持，让她感受到温暖和关爱。同时，新的社交圈子也能让母亲接触到不同的人和事，拓宽视野，改变她对生活的看法。
如果母亲的过激状态持续时间较长且严重影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师具备专业知识和经验，能够深入了解母亲的心理状况，通过合适的心理治疗方法，帮助母亲缓解负面情绪，走出心理阴影，恢复正常的生活状态。
网友评论一：
我觉得你得多陪陪你妈，听她倾诉。她现在心里苦，说出来可能就好受点。然后带她出去走走，逛逛公园啥的，接触接触大自然，心情也许能好点。也可以给她报个兴趣班，像跳舞班啥的，让她认识些新朋友，转移下注意力。时间长了，说不定慢慢就能走出来了，你也别太着急，这得慢慢来。
网友评论二：
这种情况确实挺难的。我觉得除了陪伴，还得让你妈知道她的生活还有很多美好的可能。你可以帮她规划一些旅行，去看看不一样的风景，体验不同的生活。而且要多鼓励她，让她知道离婚不是她的错，她还是很优秀的。要是她情绪实在不好，也别犹豫，赶紧找专业的心理咨询师，这可能会更有效。