我老公已经不是第一次出轨了，之前每次他都痛哭流涕地求我原谅，保证以后再也不会犯。看着他那样，我又念及多年的感情和家庭，就一次次选择原谅。可每次原谅之后，我心里都像有道过不去的坎。只要他稍微有点异常举动，我就忍不住怀疑他是不是又出轨了。这种怀疑让我很痛苦，我也不想一直这样疑神疑鬼，但就是控制不住自己。我想好好跟他过日子，可这道坎横在心里，让我没办法像以前一样信任他，我不知道该怎么解开这个心结，让自己能真正释怀。
导师分析：
从老公的角度来看，他多次出轨却能得到妻子的原谅，一方面反映出他在面对诱惑时缺乏足够的自律和对婚姻忠诚的坚守。或许他在婚姻中没有找到满足自身情感或其他需求的方式，从而向外寻求刺激。另一方面，妻子的轻易原谅可能让他没有真正意识到出轨行为的严重性，在潜意识里觉得即便犯错也能被原谅，导致他一犯再犯。从妻子的心态而言，选择原谅老公，是出于对多年感情的不舍、对家庭完整的渴望以及可能存在的经济、社会等方面的考量。然而，一次次的原谅并没有让她内心真正释怀，反而在心里积压了深深的怀疑和不安。她的信任被一次次打破，每一次原谅都是对自己心理的一次挑战，这道坎的形成源于她内心深处对再次受伤的恐惧。她既想相信老公会改变，又难以抹去过去的伤痛记忆，这种矛盾心理使她陷入痛苦的循环。这种情况如果不加以解决，对婚姻关系的影响极为恶劣。妻子长期处于怀疑和痛苦中，会对老公产生抵触情绪，夫妻间的亲密关系难以修复。老公可能因为妻子的怀疑而感到压抑，觉得不被信任，进而影响他对婚姻的态度，甚至可能导致他再次出轨，形成恶性循环。同时，家庭氛围也会变得压抑紧张，对孩子的成长产生负面影响，孩子可能会缺乏安全感，对婚姻产生恐惧心理。此外，周围人的看法和态度也可能对妻子产生影响。亲朋好友可能对她的原谅行为表示不理解，这会加重她内心的负担。她可能会在他人的眼光中感到羞愧，进一步影响她在婚姻中的自信和处理问题的能力。
导师建议：
首先，妻子要认识到自己内心的痛苦和怀疑是正常的反应，不要过分自责。多次遭受老公出轨的伤害，产生这些情绪是人之常情。可以通过写日记的方式，将内心的感受和想法记录下来，这有助于梳理自己的情绪，也能在日后回顾时看到自己的心路历程。接着，与老公进行一次深入且严肃的沟通。明确告诉他自己内心的痛苦和这道坎对自己以及婚姻造成的影响。要求老公坦诚地面对自己的行为，分析多次出轨的原因，并且制定具体的改变计划。例如，让老公列出为了重建信任他愿意做出的具体行动，如减少不必要的社交活动、主动报备行踪等。同时，鼓励老公参加婚姻辅导课程或心理咨询，帮助他从根本上认识到自己的问题，学会控制自己的行为。在日常生活中，夫妻双方要共同努力重建信任。老公要严格按照自己制定的计划行动，用实际行动证明自己的改变。妻子要尝试给老公一些信任的空间，不要过度监控他的行为。当老公做出积极改变时，及时给予肯定和鼓励，比如对他主动报备行踪表示认可：“我很高兴你能主动告诉我你的去向，这让我感觉好多了。” 通过这种方式，逐步修复信任关系。妻子可以寻求外部支持，比如和亲密的朋友倾诉，或者参加一些婚姻支持小组。与有类似经历的人交流，能获得理解和共鸣，也能从他们那里学到一些应对的经验。朋友的支持和鼓励能帮助妻子缓解心理压力，增强面对问题的勇气。同时，妻子要注重自我提升和关爱自己。可以培养新的兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，转移对老公的过度关注。当自己的生活变得充实和有意义时，内心的自信和安全感也会增强，有助于解开心中的这道坎。例如，参加绘画班后，通过创作获得成就感，从而提升自我价值感。最后，如果经过一段时间的努力，心中的坎依然难以解开，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，深入了解妻子内心的问题，并提供针对性的解决方案，帮助她真正释怀，重新建立健康的婚姻关系。
网友评论一：
我能理解你心里的那道坎，老公多次出轨确实很难让人真正释怀。但你既然选择了原谅，就试着再给他一次机会吧。你可以多关注他的改变，别老揪着过去不放。你自己也找点事做，让生活充实起来，说不定慢慢就不会那么在意了。毕竟一直这样怀疑下去，你自己也难受呀。
网友评论二：
你老公这事儿做得太过分了，多次出轨真的很伤人心。不过你原谅他肯定也是有自己的考虑。我觉得你得让他知道你心里的痛苦有多深，让他用实际行动来弥补。你也别一个人扛着，多和朋友聊聊，说不定能想开点。要是实在不行，就去看看心理医生，让专业的人帮你解开这个心结。