我和老公结婚 7 年了，最近这一段时间，我明显感觉他对我越来越冷淡。以前我们会一起聊天、看电视，分享生活中的点点滴滴，可现在他总是对我爱答不理，回到家就捧着手机，要不就是坐在那儿发呆，我说什么他都好像没听见。我尝试跟他沟通，问他是不是有什么烦心事，他却总是敷衍我，说没事。这让我心里特别难受，我不禁开始思考，这 7 年的婚姻到底该何去何从。我不想轻易放弃这段感情，可面对他这样的态度，我又实在不知道该怎么办才好。
导师分析：
老公在 7 年婚姻中表现出的冷淡，背后可能存在多种原因。从婚姻阶段来看，7 年的共同生活，可能使夫妻双方进入了倦怠期。曾经的新鲜感和激情逐渐消退，生活被柴米油盐等琐事填满，夫妻间的交流模式变得固定和单一，导致彼此失去了对对方的吸引力。从老公个人角度，可能是工作压力过大或者其他生活困扰占据了他的精力和注意力。例如，工作上的竞争压力、职业发展的瓶颈等，使他将大部分精力都投入到工作中，回到家后身心疲惫，没有多余的精力去经营夫妻关系，从而表现出冷淡。对于妻子而言，老公的冷淡让她感到被忽视和不被爱。妻子在婚姻中渴望亲密的情感交流，老公的态度使她的情感需求得不到满足，进而产生焦虑、失落和痛苦等负面情绪。这种情绪会促使妻子不断反思自己在婚姻中的表现，怀疑自己是否做得不够好，导致对婚姻的信心受挫，陷入对婚姻出路的迷茫和纠结之中。如果这种冷淡的状态持续下去，夫妻间的隔阂会越来越深，沟通会更加困难，甚至可能引发信任危机，严重威胁到婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，妻子要再次尝试与老公进行深度且真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，两人都相对放松，没有外界干扰。沟通时，不要指责老公的冷淡，而是温柔且诚恳地表达自己的感受，例如：“老公，最近我感觉你对我很冷淡，我心里特别难受，我很怀念我们以前亲密交流的日子。我知道你可能有自己的压力和烦恼，能不能跟我说说，我们一起分担。” 耐心倾听老公的想法，给他足够的时间和空间表达自己内心的真实感受。如果老公是因为工作压力大而冷淡，妻子要给予理解和支持。可以一起探讨如何缓解压力，比如鼓励老公培养一些放松身心的兴趣爱好，如运动、钓鱼等。在生活中，妻子也可以多承担一些家务，让老公能有更多时间休息。同时，妻子可以计划一些温馨的家庭活动，如一起做饭、看电影等，营造轻松愉快的家庭氛围，增进夫妻间的感情。妻子自身也要注重自我提升。不要因为老公的冷淡而过度否定自己，而是要通过学习新技能、培养兴趣爱好等方式，丰富自己的生活，提升自己的魅力。例如，报名参加绘画课程、学习一门新语言等。当妻子变得更加自信和有吸引力时，可能会重新唤起老公对她的关注和兴趣。如果沟通后老公的态度依然没有改变，妻子可以考虑寻求第三方的帮助，比如双方都信任的长辈、朋友，让他们从中调解，了解老公内心真实的想法。或者寻求专业婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师能够从专业角度分析夫妻关系中存在的问题，并提供针对性的解决方案，引导夫妻双方改善关系。
网友评论一：
我觉得这老婆得主动点，7 年婚姻不容易，别轻易放弃。老公冷淡可能真的是压力大，你多理解理解他，多关心关心他的生活。说不定他感受到你的好，就会改变态度啦。你也别老围着他转，自己找点乐子，提升提升自己，让他看到不一样的你，也许他就又被你吸引了呢。
网友评论二：
我理解这老婆的难受，老公突然冷淡谁能受得了。但一直这么拖着也不是办法，你得跟他把话说开了。要是他真的没心思过了，那也别强求。婚姻是两个人的事，不能光你一个人努力。你可以试着给自己设定一个期限，看看在这段时间里他能不能改变。要是不行，你就得重新考虑你们的婚姻了，别让自己一直这么痛苦下去。