我和老公相识相知十二年，结婚也有五年了，本以为我们的感情坚如磐石，未来的日子会一直幸福下去。可没想到，最近我发现他出轨了，这对我来说，简直是晴天霹雳。回想起这十二年的点点滴滴，从青涩的恋爱到步入婚姻殿堂，我们一起经历了那么多风风雨雨，曾经的美好仿佛还在眼前，可如今却被他的出轨行为彻底击碎。我心里既愤怒又痛苦，更多的是迷茫，不知道该如何抉择。一方面，十二年的感情和五年的婚姻让我难以割舍，我不想轻易放弃，也担心离婚后自己无法面对未来的生活；另一方面，他的背叛又让我觉得无比恶心，对他充满了失望和不信任。我真的不知道该怎么办了，是选择原谅他，努力修复这段破碎的婚姻，还是果断离婚，重新开始自己的生活呢？希望能有人给我一些切实可行的建议。
导师分析：
在一段十二年感情、五年婚姻中遭遇老公出轨，这种情况极其复杂，涉及多方面因素与双方心态。从情感历程看，十二年的相处已让彼此深度嵌入对方生活，共同经历诸多，形成了深厚情感纽带与生活习惯。婚姻的五年里，或许还构建了共同的家庭规划、经济基础等，这些使得放弃这段关系变得艰难。
老公出轨，从他自身角度，可能是在长期婚姻生活中，对平淡生活产生厌倦，寻求刺激与新鲜感。也可能是在婚姻里某些需求未获满足，如情感沟通不足、性生活不和谐等，从而在外界寻找慰藉。但无论原因如何，出轨行为都严重违背婚姻忠诚原则，给妻子带来巨大伤害。
妻子面临抉择时，内心痛苦纠结。不想放弃，是因多年感情、沉没成本及对未来未知的恐惧。担心离婚后难以适应单身生活，害怕社会眼光，对重新建立亲密关系缺乏信心。然而，老公的背叛又造成心理创伤，信任崩塌，每想起此事便会痛苦不堪。这种矛盾心态让她陷入两难境地，难以做出决定。长期处于此状态，会对其身心健康造成极大损害，影响日常生活与工作。
导师建议：
首先，给自己时间冷静思考。刚得知老公出轨，情绪波动极大，此时做出的决定可能并非理智之举。可以暂时与老公保持一定距离，独自旅行或找安静地方待几天，梳理内心想法与感受，分析婚姻过往及未来走向。明确自己对婚姻的期望、对老公的感情程度，以及能否接受老公回归后可能面临的各种情况。
其次，与老公进行严肃深入沟通。告知他出轨行为对自己造成的伤害，询问其出轨原因及对未来婚姻的打算。在沟通中，保持冷静理智，避免情绪化争吵，专注于解决问题。若老公有悔意，愿意回归家庭，可要求他做出具体承诺，如断绝与第三者联系、定期汇报行踪等，以重建信任。但同时也要清楚，信任重建并非一蹴而就，需漫长过程。
再者，考虑孩子及其他现实因素。若有孩子，要充分考虑离婚或不离婚对孩子成长的影响。可以咨询儿童心理专家，了解不同选择可能对孩子心理造成的后果，以便做出对孩子伤害最小的决定。此外，还需考虑经济状况、财产分割等现实问题，保障自己合法权益。
若决定原谅老公，需做好心理准备，共同努力修复婚姻。寻求婚姻家庭咨询师帮助，学习如何修复信任、改善沟通方式、重建亲密关系。日常生活中，多创造夫妻独处时间，增进情感交流，尝试重燃爱火。若无法原谅老公，决定离婚，要妥善处理财产分割、孩子抚养权等问题。可寻求律师协助，确保自身权益不受侵害。同时，要积极调整心态，重新规划生活，勇敢面对未来。
网友评论一：
我觉得这事儿真挺难抉择的。十二年感情、五年婚姻可不是小数目，说放下哪那么容易。但他出轨这事儿又确实让人难以接受。我觉得你得先看你老公态度，如果他真心悔过，愿意跟第三者断干净，并且以后好好过日子，为了这么多年感情，或许可以给他一次机会。不过得跟他约法三章，再有下次绝不轻饶。要是他态度不诚恳，那你就得好好考虑考虑了，别委屈了自己。
网友评论二：
我理解你现在的痛苦和迷茫，换我也不知道咋选。但我觉得出轨这种事，有一就可能有二。你要是原谅他，以后心里可能总会有根刺，时不时就会想起这事儿，日子也不好过。离婚虽然痛苦一时，但长痛不如短痛，说不定能重新开始新生活。当然，这只是我的看法，最终还得你自己决定，不管怎样，都要以自己的幸福为重。