我和爱人因为工作原因长期分居两地，已经有好些年了。最近见面，我明显感觉到我们俩性格都发生了很大变化。以前我们相处很融洽，可现在交流起来总有一种陌生感。我变得有些敏感，而他好像变得更加沉默寡言。这种改变让我们之间的关系变得很微妙，时常会因为一点小事就产生矛盾。我心里明白这样下去不行，很想挽回我们曾经亲密无间的关系，可却不知道该从何下手。毕竟性格改变不是一时半会儿能调整回来的，我到底该怎么做，才能让我们回到过去那种和谐的相处状态呢？
导师分析：
长期分居致使夫妻性格改变并影响关系，原因是多方面的。从环境因素看，长期分居使夫妻双方生活在不同环境中，各自面临不同压力、接触不同人群，这必然会对性格产生塑造作用。例如，一方在工作竞争激烈的环境中，可能变得更具攻击性或焦虑敏感；另一方在相对平静的环境中，性格可能愈发沉稳内敛。从情感交流角度，分居导致沟通频率和质量下降。夫妻间不能及时分享生活点滴、倾诉烦恼，情感连接逐渐变弱。缺少对方陪伴与支持，各自心理需求得不到满足，会进一步促使性格发生改变。比如一方可能因孤独变得沉默寡言，另一方可能因渴望关注而变得敏感。面对这种情况，双方心态也很复杂。想要挽回关系的一方，既担忧对方已改变的性格难以适应，又害怕自己的改变也让对方难以接受，充满焦虑与不安。而另一方可能也在纠结，既怀念过去感情，又对当下陌生的相处模式感到迷茫。若不及时处理，双方矛盾会加剧，信任被进一步破坏，婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，要重建沟通桥梁。选择双方都相对轻松的时间段，进行深度交流。不要只谈表面问题，要深入探讨这些年性格改变的原因、内心感受以及对彼此关系的期望。可以从分享日常小事开始，逐渐找回曾经的默契。比如每天固定时间视频通话，讲讲当天发生的有趣或烦恼的事。其次，创造共同经历。利用假期或双方都有空的时间，一起去旅行、参加活动等。共同经历能重新建立情感连接，让彼此重新熟悉和适应。比如一起学习一项新技能，像烹饪、绘画等，在合作与互动中增进感情，感受对方改变后的性格特点。再者，互相理解包容。认识到性格改变并非对方有意为之，而是长期环境影响的结果。当对方做出让自己不理解的行为时，先换位思考，尝试理解背后原因，不要急于指责。例如，一方因性格变得敏感而情绪激动，另一方要耐心安抚，表达理解与关心。最后，寻求专业帮助。如果自己处理起来困难较大，可以求助婚姻咨询师。咨询师能从专业角度分析问题，提供针对性解决方案，帮助夫妻双方更好地处理因性格改变带来的关系问题，引导双方走向更和谐的相处模式。
网友评论一：
我觉得长期分居夫妻性格变了，想挽回就得先多交流。毕竟这么久没在一块儿，不了解对方经历啥，咋能理解对方性格为啥变呢。像我一朋友，和另一半分居后性格都变了，后来两人天天视频，啥都说，慢慢就又熟悉起来了。而且得找机会多相处，一起做点事，就又能找到以前那种感觉。别因为性格变了就互相嫌弃，多包容点，总能挽回的。
网友评论二：
长期分居性格改变想挽回可不简单。有时候光靠自己努力不行，性格一旦变了很难回到从前。要是双方都想挽回，那还好说，一起努力说不定能行。但要是一方积极性不高，就麻烦了。我觉得可以找家里长辈或者共同朋友劝劝，说不定能让双方更重视这事儿。但不管咋样，得有耐心，不能着急，这不是一下子就能解决的，得慢慢来，给彼此时间适应新的对方。