我和老公相处过程中，真的感觉特别无奈。每次我跟他分享自己的感受，无论是开心的事，还是工作生活中的烦恼，他都像没听见一样，毫无回应。要是遇到我们之间有矛盾，他更是直接冷漠逃避，根本不愿意坐下来好好沟通解决。比如前几天，我因为工作上被批评了，心里特别委屈，跟他倾诉，他就只是嗯了一声，然后继续玩手机。还有一次，我们因为孩子的教育方式产生分歧，我想和他商量出一个合适的办法，可他直接转身回房间，把门关上了。我真的不明白他为什么这样，也不知道该怎么改变这种状况，感觉我们的关系越来越疏远了。
导师分析：
老公对感受无回应且冷漠逃避矛盾，这背后有着多方面的原因以及双方复杂的心态。
从老公的角度来看，其一，可能他本身不擅长情感表达和沟通。有些人在成长过程中，没有学会如何有效地回应他人的情感分享，不知道该如何表达自己的关心。当面对妻子的感受倾诉时，内心可能也想回应，但不知从何说起，久而久之就选择沉默以对。其二，逃避矛盾或许是因为他害怕冲突升级。在他的认知里，面对矛盾进行沟通可能会引发激烈争吵，为了避免这种不愉快的场面，所以选择逃避，以为这样矛盾就会自行消失。其三，他可能在生活或工作中承受着较大压力，回到家后只想独自放松，没有精力去应对妻子的情感需求和矛盾。
从妻子的角度，满怀期待地与老公分享感受，却得不到回应，会感到不被重视和理解，内心产生失落和孤独感。而老公逃避矛盾的行为，让妻子觉得问题无法得到解决，两人的关系得不到改善，从而越发焦虑和无奈。这种长期的情感忽视和矛盾积累，会使妻子对婚姻关系产生怀疑，影响夫妻之间的信任和亲密感。
在夫妻关系层面，双方没有建立起良好的沟通模式。缺乏有效的沟通机制，使得问题不能及时解决，矛盾不断积压，进一步加剧老公逃避的心理，形成恶性循环。同时，双方可能对彼此的期望和需求了解不足，导致在相处过程中难以满足对方，引发更多矛盾和误解。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。避免在老公疲惫、烦躁或者忙碌的时候沟通，比如刚下班、正在专注做某事时。找一个双方都比较放松、心情平和的时间段，比如周末的午后，和他坦诚地表达你对他无回应和逃避矛盾行为的感受，告诉他这种行为对你造成的伤害。例如，“老公，每次我跟你分享事情，你不回应，我心里很难受，感觉自己不被在乎。还有我们有矛盾时，你逃避，问题一直解决不了，我很焦虑。”
其次，引导老公学会表达。当你分享感受后，给老公一些时间思考，然后主动询问他的想法，鼓励他用简单的语言表达。如果他表达得不好，不要急于批评，而是给予肯定和引导。比如，“我知道你可能不太习惯说这些，不过你刚才说的这点我觉得很有道理，你能不能再详细说说呢？” 通过这样的方式，帮助他逐渐掌握表达技巧。
再者，面对矛盾时，强调共同解决问题的态度。让老公明白，沟通矛盾不是为了争吵，而是为了找到更好的解决办法，对双方和家庭都有益。在讨论矛盾时，控制好自己的情绪，不要指责和抱怨，而是客观地分析问题。例如，“关于孩子教育这件事，我们都希望孩子好，只是方法不同，我们一起想想怎么结合我们的想法，让孩子更好地成长。”
另外，关注老公的压力源。如果他是因为压力大才逃避，尝试在生活中给予他更多理解和支持。比如，在他压力大的时候，为他准备一顿喜欢的晚餐，或者安排一次轻松的散步，帮助他缓解压力。当他感受到你的关心和支持后，可能会更愿意面对沟通和矛盾。
最后，如果以上方法效果不佳，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度帮助你们分析问题，引导你们建立良好的沟通模式，解决夫妻间的矛盾。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是不太会表达，也害怕吵架。你可以换个方式沟通，比如写个纸条给他，把你的想法都写下来，这样他可能有时间好好思考怎么回应你。遇到矛盾的时候，也别着急，给他点时间冷静，等他愿意沟通了，再一起商量。夫妻之间嘛，多磨合磨合就好了。
网友评论二：
我感觉你老公这样挺让人难受的。你得让他知道他这样做对你伤害多大。要不下次他再逃避，你就直接跟他说，你要是不解决，这个矛盾就一直摆在这儿，以后还会越来越严重。同时，你也可以在他心情好的时候，多跟他聊聊，增进彼此的了解，说不定他就愿意跟你沟通了。