我经历了一次离婚，后来又有了现任伴侣。可现在我内心很矛盾，面对现任和前妻，两种不同的情绪时常交织。有时觉得现任很好，能给我新的生活和情感慰藉，但看到前妻，又会想起曾经一起的日子，那些回忆时不时冒出来，让我对她也还有些复杂的情感。这导致我在和现任相处时，偶尔会不自觉地拿她们作比较，这种心态让我很苦恼，不知道该怎么调整，想知道如何才能处理好和她们的关系，让自己不再这么纠结。
导师分析：
这种矛盾心态的产生，有着多方面的原因。从过去婚姻的角度看，和前妻共同度过的时光必然留下了深刻印记，哪怕婚姻走向终结，那些回忆和情感惯性不是能轻易消除的。也许在过去的婚姻里，有许多美好的瞬间，即便有矛盾导致离婚，记忆中的美好仍会时不时浮现，让你对前妻有着一种难以割舍的情感。而现任，是你开启新生活的伴侣，她代表着新的感情、新的可能，给你带来了不同于过去婚姻的体验和快乐。
从心理层面来说，人总是容易在新旧之间摇摆不定。在面对现任时，潜意识里可能会不自觉地将她和前妻比较，这是因为对过去的经历尚未完全释怀。这种比较并非是对现任的不尊重，而是内心在适应新感情过程中的一种本能反应。同时，对前妻残留的情感，也并非是想要重归于好，更多的可能是对那段逝去时光的一种怀念和对曾经共同生活的不舍。但这种矛盾心态如果不加以调整，很容易影响到与现任的关系，让现任感到不安和不被重视，进而引发新的矛盾。
导师建议：
首先，要学会正视自己的内心，明确区分对前妻和现任不同的情感。对前妻的情感，要清楚那大多是对过去的怀念，而非想要回到过去。可以找个时间，静下心来把对前妻的情感梳理一遍，告诉自己那段婚姻已经结束，要学会放下。对于现任，要给予她充分的关注和爱，珍惜当下的感情。在和现任相处时，避免将她和前妻作比较，每个人都是独一无二的，现任有她自身的优点和魅力，专注于发现和欣赏这些，有助于加深你们之间的感情。
如果前妻因为某些原因还会出现在你的生活中，比如涉及孩子的问题等，要注意把握好和她相处的分寸。与前妻沟通时，保持礼貌、正式的态度，避免产生不必要的误会。同时，要及时和现任坦诚沟通，告知她与前妻接触的原因和情况，让她放心。在情感上，要全身心投入到与现任的关系中，多创造共同的美好回忆，以此来强化这段新感情。如果自己难以调整这种矛盾心态，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能通过专业的方法，引导你走出困境。
网友评论一：
我觉得你得赶紧断了对前妻那些纠结的情感。都离婚了，过去就过去了，现在有了现任，就该好好对人家。总想着前妻，对现任多不公平啊。你要是一直这样摇摆不定，现任迟早会受不了离开的。你得明白，既然选择了新的感情，就要放下过去，把心思都放在现任身上，别再被过去的回忆牵着走，好好经营现在的感情才是正事儿。
网友评论二：
我能理解你这种矛盾心态，毕竟和前妻有过一段婚姻，不可能说忘就忘。但你也要知道，现任是你现在的生活伴侣，你得平衡好两边的关系。或许你可以试着和现任一起去经历更多新鲜有趣的事，用新的美好回忆覆盖掉对前妻的复杂情感。同时，跟前妻接触的时候，把握好度，让现任感受到你对她的在乎和忠诚，这样说不定能慢慢缓解你这种矛盾的心态。