最近我发现，每次和老公吵架之后，他就会生闷气。不说话，自己一个人坐在那儿，或者干脆回房间关上门。不管我怎么去哄他，问他怎么想的，他都不理我。就比如前几天，因为一点小事我们吵了几句，之后他就一直黑着脸，一整天都没跟我说过话。我知道吵架不好，可他这样生闷气，我也很无奈，不知道该怎么办才好。我不想我们每次吵架都陷入这种僵局，该怎么解决老公吵架生闷气这个问题呢？
导师分析：
老公吵架后生闷气，原因可能是多方面的。从性格角度来看，有些男性性格较为内敛，不善于表达自己的情绪和想法。当吵架发生时，他们内心的愤怒、委屈等情绪无法及时通过言语宣泄出来，只能选择生闷气这种方式来自我消化。比如，有些老公可能觉得直接表达自己的感受显得不够 “男子汉”，所以习惯于把情绪憋在心里。
从沟通模式上分析，可能在过往的吵架中，老公尝试表达自己观点时，没有得到你的理解或者被你反驳得很厉害，导致他认为沟通无效，久而久之，就不愿意再开口，选择生闷气。另外，老公可能在吵架中感到自己受到了伤害，自尊心受挫，觉得说出来也无济于事，只能通过生闷气来表达自己的不满。
而你面对老公生闷气，会感到无奈和不知所措。你希望能够解决问题，恢复正常的夫妻关系，所以尝试去哄他、询问他，但他的不理不睬让你陷入困境。这种僵局不仅影响夫妻之间的感情，长期下去还可能导致问题越积越多，对婚姻造成更大的隐患。
导师建议：
首先，在吵架后，给老公一些时间和空间去冷静。当他开始生闷气时，不要立刻追着他问，因为此时他可能情绪还比较激动，需要独自待一会儿来平复心情。可以先让他自己静个半小时到一小时左右，等他情绪稍微缓和一些。
然后，以平和、温柔的态度开启沟通。比如，你可以递给他一杯水，坐在他身边，轻声说：“老公，刚刚吵架我也不好，我知道你现在心里肯定不好受，我们能不能好好说一说呀？” 用这种温和的方式，让他感受到你的关心和诚意，降低他的抵触心理。
在沟通的过程中，认真倾听他的想法。不要打断他，给他充分的时间表达自己在吵架中的感受和想法。例如，他可能觉得你在某件事上没有尊重他的意见，你要耐心听完，并且表示理解他的感受，说：“我明白你为什么会这么想，是我考虑得不够周到。” 通过倾听和理解，让他知道你是在乎他的感受的。
同时，反思自己在吵架中的行为，真诚地向他道歉。如果是你在言语上过于激烈或者误解了他，要勇敢承认错误，比如：“老公，刚刚我说话太冲了，没有考虑到你的感受，对不起。” 这样的道歉能够缓解他的情绪，也有助于增进彼此之间的信任。
另外，建立健康的吵架和沟通模式。可以和老公约定，以后吵架不要生闷气，有什么想法都要说出来，双方一起解决问题。同时，在平时的生活中，多注重沟通和交流，培养相互理解和尊重的氛围，减少吵架的频率和激烈程度。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公可能就是拉不下脸。你给他点时间冷静冷静，等他气消点了，再去跟他好好说。而且你得先示弱，让他知道你在乎他的感受。有时候男人就是需要被哄一哄，你态度好点，他可能就愿意跟你说了。还有啊，平时也多注意沟通方式，别老在吵架的时候把他怼得死死的，给他点说话的机会，说不定以后就不怎么生闷气了。
网友评论二：
妹子，我感觉你老公生闷气可能是之前吵架说不过你，干脆就不说了。你下次吵架的时候，别急着反驳，先听他说完。等这次他生闷气，你也别一直哄，给他一天时间，让他自己想想。然后你再去找他，跟他说清楚，以后吵架都好好沟通，别憋在心里。要是他还是不理你，你就直接说你很担心他，说不定他就心软了，愿意跟你交流了。