我真的很痛苦，这段时间一直生活在恐惧之中。我已经多次遭受伴侣的家暴了，每次都是一些很小的事情，比如饭菜做得不合口味，或者我忘记买他交代的东西，他就会突然暴怒，对我拳打脚踢。每次家暴过后，他又会苦苦哀求我原谅，说他会改，可没过多久又会再次发作。我真的很迷茫，不知道该怎么办。一方面，我觉得这样的生活太可怕了，我每天都担惊受怕，害怕他随时又会失控；另一方面，我又会心软，想着他道歉时诚恳的样子，也许他真的会改呢。但一次次的失望让我很纠结，我到底该不该选择离婚，彻底摆脱这种痛苦的生活？
导师分析：
从家暴实施者的角度来看，他将一些微不足道的小事作为施暴的借口，这背后可能隐藏着严重的情绪管理问题和扭曲的权力观念。他通过暴力行为来发泄自己的负面情绪，试图在家庭关系中建立一种绝对的控制权，让你对他产生恐惧从而顺从。每次家暴后又诚恳道歉，可能并非真心意识到错误，而是害怕失去你或者不想承担后果，这种反复无常的行为模式是典型的家暴循环。
从你的角度，多次遭受家暴后，你陷入了极度的恐惧和迷茫之中。心软和抱有对方会改变的幻想，是很多家暴受害者共有的心理。这源于你内心的善良以及对过去感情的留恋，同时，离开熟悉的生活环境、面临未知的未来也会让你产生恐惧和不安。然而，一次次的失望说明，单纯依靠对方的口头承诺并不能改变现状，这种纠结的心态其实是你在逃避直面现实，不敢做出改变的体现。
长此以往，家暴行为不仅会对你的身体造成严重伤害，还会给你的心理带来极大创伤，如产生焦虑症、抑郁症等心理疾病。而且，这种暴力环境也可能对周围的家人尤其是孩子产生不良影响，扭曲他们对家庭和人际关系的认知。
导师建议：
首先，你必须将自己的人身安全放在首位。如果再次遭遇家暴，要立即寻求外界帮助，可以拨打 110 报警电话，警方的介入能有效制止暴力行为，同时也能为你提供一定的保护。并且要及时去医院就诊，保留好诊断证明、病历等相关证据，这些证据在后续处理家暴问题时至关重要。
对于是否离婚，你需要认真思考。鉴于家暴行为的反复性，单纯的原谅和等待对方改变往往难以解决根本问题。你可以尝试寻求专业婚姻家庭咨询师或心理咨询师的帮助，他们能从更专业的角度帮助你分析这段婚姻关系，以及你内心真正的需求。同时，你也可以和身边信任的亲朋好友交流，听取他们的看法和建议。
如果经过深思熟虑后决定离婚，要提前做好规划。了解相关的法律程序和权益，比如如何争取财产分割、子女抚养权等。在这个过程中，可以寻求法律援助机构的帮助，确保自己的合法权益得到保障。若你还在犹豫，也可以考虑暂时与伴侣分居，给自己一些时间和空间，冷静地思考这段关系是否还有继续的必要。但无论如何，都不能再让自己处于随时可能遭受暴力的危险环境中。
网友评论一：
妹子，听我说，家暴只有零次和无数次，你可千万别再心软了！他每次道歉都不改，就说明他根本没意识到自己错了。你得为自己的安全着想啊，赶紧离婚吧，脱离这个苦海。这种人不值得你留恋，别被他几句道歉就骗了。你值得过正常、幸福的生活，别再犹豫了，勇敢迈出这一步。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，毕竟在一起那么久了，肯定有感情。但家暴真的太可怕了，你不能一直生活在恐惧中啊。你可以再观察观察他，给他最后一次机会，让他去接受心理治疗，看看能不能真的改变。要是他还是老样子，那就别犹豫，果断离婚。不过在这期间，你一定要保护好自己，不能再让自己受伤了。