我产后这段时间，明显感觉和伴侣之间出现了感情危机。自从孩子出生后，生活重心一下子全围绕着宝宝转。我因为照顾孩子身心俱疲，常常忽略伴侣的感受。而伴侣似乎也不理解我产后的辛苦，有时还会抱怨我对他的关心变少了。我们之间的交流越来越少，即便交流也很容易因为一点小事就发生争吵。我很害怕这样下去我们的感情会越来越糟，可又不知道该怎么做才能解决目前的产后感情危机，恢复我们曾经的亲密关系。
导师分析：
产后感情危机的产生，有着多方面的原因。从生理角度看，女性产后身体发生巨大变化，激素水平波动明显，这会导致情绪不稳定，容易焦虑、抑郁。这些情绪变化可能使她们对伴侣的态度变得敏感，一点小事就可能引发争吵。同时，产后身体的疲劳，使得她们精力有限，难以像孕前那样关注伴侣。
从心理层面来讲，新生命的诞生给夫妻双方都带来了角色转变的压力。妻子成为母亲，不仅要适应照顾孩子的新角色，还要应对对孩子未来的担忧等心理负担。而丈夫成为父亲，也面临着经济压力增大、家庭责任加重等问题。双方都在适应新角色的过程中，容易忽视彼此的感受，从而产生矛盾。
再者，家庭结构的变化也是重要因素。孩子的到来打破了原本夫妻二人的生活模式，家庭事务增多，如照顾孩子、家务劳动等。如果夫妻双方没有合理分配这些任务，就容易引发矛盾。例如，妻子觉得自己承担了大部分照顾孩子的工作，而丈夫却没有给予足够的帮助，就会心生不满；丈夫可能觉得自己在外工作辛苦，回到家也得不到应有的关心，同样会感到委屈。
此外，产后夫妻间的沟通方式也可能出现问题。由于生活节奏的改变和压力的增加，双方可能没有耐心倾听对方，导致误解加深，感情危机加剧。
导师建议：
首先，夫妻双方要坦诚沟通。找一个合适的时间，在没有外界干扰的情况下，坐下来好好交流彼此的感受和想法。妻子要向丈夫倾诉产后身体和心理上的变化，以及照顾孩子的辛苦，让丈夫理解自己的处境；丈夫也要表达自己在新角色中的压力和对妻子关注的渴望。在沟通时，要注意倾听对方，不要打断，确保双方都能充分表达。
其次，合理分担家庭责任。共同商讨制定家庭事务分工表，根据双方的工作时间和能力，合理分配照顾孩子、做家务等任务。比如，丈夫可以在下班后帮忙照顾孩子，让妻子有时间休息；周末两人可以一起做家务，增进彼此之间的协作。通过合理分担责任，减轻妻子的负担，也让丈夫更好地参与到家庭生活中。
再者，关注彼此的情感需求。尽管生活忙碌，夫妻双方仍要抽出时间关心对方。可以在特殊的日子，如生日、纪念日等，为对方准备一份小礼物，或者安排一次简单的约会，重温恋爱时的甜蜜。日常中，一个拥抱、一句关心的话语，也能让对方感受到温暖和爱意。
另外，妻子要学会调整自己的心态。认识到产后情绪波动是正常的，但要努力控制情绪，避免将负面情绪发泄到伴侣身上。可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式缓解压力，调整情绪。丈夫也要给予妻子更多的理解和包容，在妻子情绪不稳定时，不要与之争吵，而是给予安慰和支持。
最后，如果感情危机较为严重，夫妻双方可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。他们能够通过专业的方法，帮助夫妻双方深入了解彼此的问题，提供针对性的解决方案，促进夫妻关系的修复。
网友评论一：
我觉得产后感情危机挺常见的，很多夫妻都有。你们得互相理解呀，妻子刚生完孩子确实辛苦，丈夫也得多担待点。丈夫下班早点回家，帮着带带孩子，做做家务，让妻子能喘口气。妻子呢，也别一门心思都在孩子身上，偶尔也关心关心丈夫。两个人多沟通，别把问题憋在心里，有什么想法就说出来，这样感情才能慢慢好起来。
网友评论二：
我跟你们情况差不多，产后我和老公也有矛盾。后来我们参加了一个产后夫妻关系调适的课程，收获还挺大的。里面教了很多沟通技巧和家庭分工的方法。我觉得你们也可以试试类似的方法，或者找专业的婚姻辅导师咨询一下。而且产后这段时间，家里老人要是能帮衬着点就更好了，能减轻不少压力，夫妻之间的矛盾自然也就少了。