最近我发现，因为我说话不太注意方式，老是讲一些不中听的话，丈夫因此变得爱酗酒，而且喝完酒就爱找茬，这让我们的关系变得很糟糕。我知道自己说话方式有问题，可有时候就是控制不住。每次说完那些伤人的话，我也挺后悔的，但事情已经发生了。他酗酒找茬的行为，不仅影响了他自己的身体，还让整个家庭氛围变得紧张压抑。我很想改变这种状况，让我们的关系恢复正常，也让丈夫不再酗酒找茬，却不知道该从哪里入手，真希望能得到有效的建议。
导师分析：
从妻子的角度来看，说话不中听可能源于习惯问题，没有意识到言语对他人的伤害。也许在成长环境中，周围人说话方式较为直接，导致自己也养成了这种习惯。同时，可能缺乏情绪管理能力，在情绪激动时，难以控制自己的言辞，从而说出伤人的话。而丈夫面对妻子不中听的话，选择酗酒这种消极方式来逃避或发泄情绪，这反映出他缺乏正确处理矛盾的能力。酗酒之后找茬，一方面是酒精的作用让他失去了部分理智，另一方面，也是长期积累的不满情绪的爆发。他可能觉得自己在家庭中没有得到应有的尊重，通过找茬来引起妻子的注意，表达自己的不满。这种恶性循环，使得夫妻关系愈发紧张，家庭矛盾不断升级。
导师建议：
首先，妻子要学会控制自己的言辞。在说话前，先停顿几秒钟，思考一下自己要说的话是否合适，是否会伤害到丈夫。如果情绪比较激动，可以先离开现场，等冷静下来再与丈夫沟通。平时也可以通过阅读相关书籍，学习一些沟通技巧，比如如何表达自己的观点同时又不伤害对方的感情。例如，把 “你怎么这么没用” 换成 “这件事我们可以一起想想办法，说不定能做得更好”。其次，对于丈夫酗酒的问题，妻子要给予关心而不是指责。可以找个合适的时机，和丈夫心平气和地谈谈酗酒对身体的危害，表达自己对他健康的担忧，比如 “老公，我很担心你的身体，酗酒对身体伤害很大，咱们能不能慢慢减少喝酒的量”。同时，鼓励丈夫寻找其他健康的方式来缓解压力，比如运动、听音乐等。再者，夫妻双方要建立良好的沟通机制。定期安排时间，坐下来坦诚地交流彼此的感受和想法，让丈夫有机会表达自己对妻子说话方式的不满，妻子也能更好地了解丈夫内心的需求。在交流过程中，要互相倾听，不要打断对方，共同探讨如何改善关系。
网友评论一：
我觉得你得先改改自己说话的毛病，说话前多想想，别脱口而出那些伤人的话。你丈夫酗酒找茬，肯定是心里憋屈。你可以试着跟他道歉，真诚地告诉他你知道错了，以后会注意说话方式。然后多关心关心他，陪他做点他喜欢的事，转移他对酒的注意力。说不定慢慢他就不酗酒找茬了，你们关系也能好起来。
网友评论二：
我认为你俩都有问题。你说话不中听是不对，可你丈夫酗酒找茬也不是解决问题的办法。你可以和他商量，制定一个戒酒计划，比如每天减少多少饮酒量。同时，你自己要真的改变说话方式，让他看到你的决心。另外，你们也可以一起参加一些夫妻活动，增进感情，改善家庭氛围。这样双管齐下，或许能解决你们现在的问题。