我之前经历过一段失败的婚姻，那段日子真的很痛苦，给我留下了深深的创伤。现在我交了新男友，按说应该好好珍惜这段感情，可我却发现自己很难对他上心。有时候他精心准备一些惊喜，我内心也没什么波澜；他跟我分享日常的喜怒哀乐，我也只是表面应付一下。我知道这样对他不公平，也很想改变这种状态，好好经营和他的感情，但过去失败婚姻的阴影好像一直笼罩着我，让我不知该如何迈出改变的第一步。到底怎样才能调整自己，真正用心去对待现男友呢？
导师分析：
有过失败婚姻经历，从而对现男友不上心，原因是多方面的。从心理创伤角度来看，失败婚姻中的痛苦经历，如争吵、背叛或者其他矛盾，在内心留下了深刻的创伤。这种创伤会让人产生一种自我保护机制，害怕再次受到伤害，所以不敢轻易投入感情，对现男友表现出不上心。信任重建困难也是一个重要因素。在失败婚姻中，信任可能被严重破坏，导致对新的感情关系也难以建立信任。即使现男友没有任何让人生疑的行为，内心深处依然会有所防备，无法全身心地去关心和投入。此外，对感情的恐惧和不确定性也会影响态度。经历过失败婚姻，会对感情的未来产生恐惧，不确定现男友是否能陪自己走到最后，这种不确定性使得对感情持谨慎态度，表现为对现男友不上心。当事人此时的心态是矛盾且纠结的。一方面，理智上明白应该珍惜现男友，想要好好经营感情；另一方面，情感上却受过去经历的束缚，无法轻松地投入。这种矛盾心态导致在感情中处于一种被动和消极的状态。
导师建议：
首先，要正视自己的过去创伤。找一个安静的环境，静下心来回顾失败婚姻的经历，分析其中导致失败的原因。可以把这些经历和感受写下来，梳理清楚自己的情绪。意识到过去的失败并不代表现在和未来也会失败，让自己从心理上逐渐接受过去，放下负担。其次，尝试与现男友坦诚沟通。将自己过去的经历以及目前对感情的态度如实告诉他，表达自己想要改变但又有些害怕的心情。例如：“亲爱的，我之前有过一段很不好的婚姻经历，这让我现在很难像正常情侣那样对你上心，我很想改变，希望你能给我一些时间和理解。” 通过沟通，不仅能让现男友了解你的处境，还能拉近彼此的距离，增加他对你的支持。再者，从小事做起，逐渐重建信任。留意现男友的日常行为，发现他值得信任的细节，比如他是否守时、是否言出必行等。当他做出一些让你感到可靠的事情时，及时给予肯定和鼓励，同时也尝试逐渐向他敞开自己的心扉，分享更多自己的生活和想法，慢慢重建对他的信任。另外，调整自己的心态，积极面对感情。可以通过一些方式来增强自己对感情的信心，比如阅读一些积极的情感故事，参加情侣间的互动活动等。在与现男友相处时，多关注他的优点和两人之间美好的瞬间，用积极的心态去看待这段感情，让自己逐渐投入其中。
网友评论一：
我觉得你得给自己点时间慢慢走出来，过去的失败婚姻肯定对咱伤害挺大的。但现男友是现男友呀，他说不定能给你不一样的幸福。你可以多想想他对你好的地方，他给你准备惊喜，多不容易呀，咱得珍惜。你就试着从一些小事上对他好，慢慢找回谈恋爱的感觉。
网友评论二：
我能理解你这种害怕受伤的心情，不过一直这样对现男友也不公平。你要不跟他一起去旅游，在旅途中能增进感情，也能让你更了解他。而且换个环境，说不定能让你放下过去的包袱。两个人一起经历一些事，你可能就会发现，其实现在这段感情挺值得你去用心经营的。