之前，我的婚姻遭遇了小三插足，这对我来说是个沉重的打击，最终我们选择了离婚。那段时间，我过得痛苦不堪，感觉整个世界都崩塌了。然而，离婚后一段时间，前夫开始频繁联系我，表达他的后悔，说他已经和小三断绝关系，意识到还是我好，想跟我复合。出于对过去感情的留恋以及一些现实因素的考虑，我答应了复合。可复合之后，我心里却充满了困惑。我总是忍不住想起之前他出轨的事，心里有根刺，对他的信任也很难再建立起来。而且，我不知道该如何和他相处，总担心类似的事情会再次发生。我该怎么面对这些困惑呢？
导师分析：
首先，小三插足导致离婚又复合，这一复杂情况背后有着多方面的原因和心理因素。从出轨方角度看，前夫当初出轨，可能是在婚姻中某些需求未得到满足，比如情感交流不足、性生活不和谐等，从而在外界寻求慰藉。而离婚后又想复合，一方面可能是新鲜感消退，发现小三并非如自己想象般美好，意识到原配的重要性；另一方面，也可能是出于对家庭、子女等现实因素的考虑。
从被出轨方角度，选择复合可能是因为对过去感情的不舍，多年的感情基础让自己难以割舍。同时，现实中离婚后的生活压力、对子女成长的担忧等因素，也促使自己重新考虑与前夫复合。然而，复合后产生的困惑同样复杂。难以建立信任，是因为出轨行为给被出轨方带来了巨大的心理创伤，这种创伤需要时间来修复。每次想起对方的背叛，都会加深内心的痛苦和不安，导致对伴侣的行为过度敏感。
从夫妻关系层面，小三插足破坏了原本的信任基石，即使复合，裂痕依然存在。双方在相处过程中，可能会小心翼翼，害怕再次触碰对方的痛点，这种不自然的相处模式会影响夫妻感情的恢复。而且，双方对于如何重建婚姻关系缺乏经验和方向，不知道该如何解决信任缺失、相处模式调整等问题，从而陷入困惑之中。
此外，社会舆论和家庭环境也会对复合后的心态产生影响。外界可能对复合持有不同看法，这会给当事人带来一定压力。家庭中，双方父母和子女的态度也会影响夫妻关系的走向，使得情况更加复杂。
导师建议：
面对小三插足离婚又复合的困惑，首先要进行深度且坦诚的沟通。选择一个合适的时间和安静的环境，与前夫敞开心扉地交流。表达自己内心的痛苦、困惑以及对再次被伤害的恐惧，同时也倾听他对于复合后的想法和规划。在沟通中，明确指出信任重建需要时间和他的实际行动，让他了解你的底线和期望。
为了重建信任，前夫需要做出切实的改变。例如，主动公开自己的社交活动，避免与可能引起误会的异性单独接触；手机等通讯工具对伴侣保持开放状态，让你随时可以了解他的日常动态。同时，在日常生活中，通过关心你的感受、积极参与家庭事务等方式，逐渐积累信任。
双方可以共同制定一些婚姻规则，明确彼此在婚姻中的权利和义务。比如，约定每周进行一次深度交流，分享彼此的生活和工作；遇到问题时，共同协商解决，避免独自做决定。这些规则有助于建立健康的婚姻关系，减少不确定性带来的担忧。
此外，寻求专业帮助也是一个有效的途径。可以咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助你们更好地处理信任重建、沟通技巧等方面的问题。同时，也可以参加一些夫妻成长小组，与其他有类似经历的夫妻交流经验，获得更多的支持和启发。
在这个过程中，要给自己和对方足够的时间和空间。信任的重建和婚姻关系的修复是一个漫长的过程，不能急于求成。要相信通过双方的努力，一定能够逐渐走出困惑，重建幸福的婚姻。
网友评论一：
我觉得你这情况挺难的，但既然选择复合了，就得努力修复关系。你得跟你前夫说清楚，让他知道他的行为给你伤害多大，以后绝对不能再犯。他想重建信任，就得拿出实际行动来。你也别老自己憋着，有啥想法就跟他说。慢慢来，时间会慢慢治愈伤口的，只要他真心改，你们还是能好好过下去的。
网友评论二：
我感觉复合容易，重建信任难啊。你心里那根刺估计一时半会拔不掉，不过你也别太折磨自己。要不试试转移注意力，多出去走走，交些新朋友，别老盯着以前那事儿。你前夫也得有点耐心，不能觉得复合了就万事大吉。两个人一起努力，说不定能重新找回以前的感觉。但要是他再有啥小动作，你可不能轻易原谅他。