我发现老公老是违抗我的要求。不管是生活里一些小事情，比如让他帮忙扔个垃圾，还是相对重要点的事，像一起商量周末怎么安排，他常常不按照我说的做。每次这样，我心里就很不舒服，感觉他不尊重我。我不明白他为什么要这样，是故意和我作对，还是有其他什么心理原因呢？我真的很想弄清楚，也好找到办法改善我们之间这种状况。
导师分析：
老公总违抗要求，可能存在多方面心理原因。首先，从自我意识角度来看，每个人都有保持自身独立性和自主性的需求。老公或许觉得过多听从妻子要求，会让自己失去这种自主性，仿佛被束缚。例如，在帮忙扔垃圾这类小事上，他可能认为这是对他个人行动自由的一种干涉，即便这要求看似微不足道，却触动了他对自我独立空间的维护心理。其次，沟通方式可能是关键因素。如果妻子在提出要求时，语气强硬、命令式，老公可能会产生逆反心理。这种方式让他感觉自己被置于从属地位，尊严受损，为了维护自尊，便选择违抗。比如在商量周末安排时，若妻子直接决定而未给予他充分表达意见的机会，他可能会通过违抗来争取自己在关系中的平等地位。再者，可能是过往经历的影响。若在过去的互动中，老公按妻子要求做却未得到正面反馈，甚至遭受指责，他可能会形成一种防御机制，不再轻易听从。例如，之前帮忙做了家务，却被挑剔做得不够好，久而久之，他便不愿再遵从类似要求。另外，权力争夺心理也不容忽视。在婚姻关系中，有时双方会不自觉地进行权力博弈。老公违抗要求，可能是想在关系中争取更多话语权和决策权，以证明自己的重要性，显示自己并非完全受妻子掌控。这种违抗行为如果长期存在且未得到妥善处理，会破坏夫妻间的信任与和谐，导致关系紧张。
导师建议：
首先，调整沟通方式。妻子提出要求时，尽量采用温和、商量的语气，而非命令式。比如，将 “你去把垃圾扔了” 改为 “亲爱的，垃圾满了，你要是方便的话，帮忙扔一下好不好？” 在商量周末安排时，给予老公充分表达想法的机会，像 “周末快到了，你有没有什么想做的，我们一起商量商量怎么安排”，这样让老公感受到尊重，减少逆反心理。其次，及时给予正面反馈。当老公按照要求做了事情，哪怕做得不够完美，也要及时肯定和鼓励。例如，他帮忙扔了垃圾，就说 “谢谢你，亲爱的，有你帮忙，家里整洁多了”。让他知道听从要求能带来积极结果，从而强化这种行为。再者，尊重老公的独立性和自主性。不要事事都要求他按自己想法来，在一些非原则性问题上，给他足够的自由空间。比如在穿着、个人兴趣爱好方面，让他自行决定，满足他对自我独立的需求。另外，如果发现是权力争夺问题，可以和老公坦诚沟通，共同探讨如何在婚姻中实现权力平衡。明确双方在家庭事务中的职责和决策权范围，避免因模糊不清导致的权力博弈。例如，约定财务规划由两人共同商量决定，而日常家居布置可以由妻子主导，但也充分尊重老公的意见。通过这些方式，改善夫妻关系，减少老公违抗要求的行为。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是觉得你管得太严了，他想有点自己的空间。你以后提要求的时候，别那么强硬，给他点选择的余地。就像扔垃圾这事，你可以说 “要不今天你扔，明天我扔，这样轮流来”，说不定他就愿意干了。而且你也别老盯着他做得不好的地方，多夸夸他，他心情好了，可能就更愿意听你的话啦。
网友评论二：
我猜你老公违抗你要求，是不是因为他觉得自己在家庭里没什么话语权呀？你在商量事情的时候，多听听他的想法呗。要是每次都你说了算，他肯定心里不舒服。像周末安排，你可以先让他说说想干啥，然后你们再一起讨论。这样他会觉得自己被重视了，也就不会老跟你对着干啦。你得学会跟他好好沟通，别把关系弄得太僵。