我和另一半最近矛盾频发，到了相看生厌的地步。以前我们也有过小摩擦，但很快就能解决。可最近不知怎么了，不管大事小事都能吵起来。比如今晚吃什么，他想吃中餐，我想吃西餐，就因为这点事儿，我们能吵得不可开交，最后闹得谁都没胃口。吵完后，看着对方就觉得厌烦，甚至不想在一个空间里待着。这样的情况已经严重影响了我们的生活，我不想一直这样下去，可又不知道该怎么处理这种因夫妻矛盾导致相看生厌的局面。
导师分析：
夫妻矛盾导致相看生厌，背后有着多方面的原因和双方复杂的心态。从矛盾产生的原因来看，一方面，长期积累的小问题可能是导火索。夫妻在日常生活中，难免会有各种小摩擦，如果这些小摩擦没有得到及时妥善的解决，就会像滚雪球一样越积越多，最终导致矛盾激化。例如，一方总是不注意收拾家务，另一方反复提醒却无果，时间长了，就会引发更大的矛盾。另一方面，生活压力也可能是重要因素。现代生活节奏快，工作、经济等方面的压力可能会让夫妻双方情绪变得更加敏感和脆弱。回到家后，一点小事就可能成为爆发矛盾的诱因。比如，一方工作上遇到挫折，心情本来就不好，另一方却在此时抱怨生活琐事，就容易引发争吵。从双方心态角度分析，当矛盾不断发生，彼此的耐心和包容心会逐渐消磨殆尽。每次争吵都会在双方心里留下负面情绪，导致看对方越来越不顺眼，产生相看生厌的感觉。双方可能都觉得自己在这段关系中受了委屈，没有得到对方的理解和尊重，进而陷入一种恶性循环，矛盾越来越多，厌恶感也越来越强。
导师建议：
首先，双方要冷静下来，给彼此一些时间和空间。在相看生厌的状态下，继续相处可能会引发更多矛盾。可以选择暂时分开一段时间，比如一方去朋友家借住几天，或者利用假期各自旅行。在这段时间里，双方都能静下心来反思自己在婚姻中的行为和态度。冷静期过后，进行一次深入且真诚的沟通。选择一个安静、舒适的环境，避免外界干扰。沟通时，要放下指责和抱怨，先倾听对方的想法和感受，让对方把内心的委屈和不满都倾诉出来。例如，认真倾听对方对自己哪些行为不满，在哪些事情上觉得没有得到理解。然后，再表达自己的观点，注意语气要平和，态度要诚恳。在沟通的过程中，一起回顾过去美好的时光。可以翻看以前的照片、视频，回忆共同经历的快乐瞬间，唤起对彼此的美好情感，让双方意识到曾经的感情基础是深厚的，不应该因为眼前的矛盾就放弃。针对引发矛盾的具体问题，共同商讨解决方案。比如，如果是家务分配问题，就制定详细的家务分工表；如果是沟通方式问题，就互相约定以后要心平气和地交流。同时，要为彼此设定一些相处的原则，比如尊重对方的意见、不翻旧账等，以改善夫妻关系。此外，还可以尝试一些增进感情的活动，比如一起参加烹饪课程、看电影、散步等。通过这些活动，增加彼此的互动和了解，重新培养亲密感，逐步化解相看生厌的情绪。
网友评论一：
我觉得夫妻之间还是要多包容。现在大家压力都大，有点矛盾很正常，不能因为这点事儿就相看生厌。你们可以坐下来好好聊聊，把心里话说出来，说不定很多矛盾都是误会呢。而且多想想对方的好，别总盯着那些让自己生气的事儿。一起去做些喜欢的事，找回以前的感觉，日子还是能好好过的。
网友评论二：
我认为这种情况得狠下心来改变。既然相看生厌了，那就先分开一段时间，都冷静冷静。等情绪稳定了，再坐下来谈。谈的时候就得把问题都摊开，别藏着掖着。要是觉得自己有错，就大方承认，别拉不下脸。然后一起想办法解决问题，重新开始。要是一直这么拖着，矛盾只会越来越深，最后可能真的就过不下去了。