我和老婆结婚有段时间了，可最近这日子过得是鸡飞狗跳，我们俩老是争吵。一点小事就能吵得不可开交，从生活习惯到家庭琐事，似乎就没有不吵的。一开始还能互相妥协，但后来吵得越来越凶，越来越频繁。现在老婆直接说不想过了，要离婚。我心里是真不想离，可又不知道她到底怎么想的，也不知道该怎么挽回，真的很迷茫，想请大家帮我分析分析。
导师分析：
首先，长期争吵会极大地消耗夫妻之间的感情。从你妻子的角度看，频繁争吵让她对这段婚姻产生了失望情绪。每次争吵都是对她心理的一次冲击，她或许觉得在这段关系里无法获得理解与尊重，身心俱疲。
她想离婚，可能是在长期争吵中，认为你们之间无法解决根本性的矛盾，对未来生活失去信心。也有可能是在争吵过程中，双方情绪过激，说了伤害彼此的话，让她的心逐渐冷却。
而从你的角度，可能没有真正意识到争吵对她的伤害，没有及时调整沟通方式。在争吵中，双方都可能处于自我保护的心态，急于表达自己观点，而忽略对方感受，导致矛盾不断升级。长此以往，你妻子会认为婚姻质量低下，不如结束这段关系。
导师建议：
第一步，先给彼此一些冷静的时间和空间。在这段时间里，不要过度纠缠，让她从争吵的疲惫中缓过来。你可以通过书信或者微信，诚恳地表达你对之前争吵行为的悔意，以及你不想离婚的决心，但注意言语要简洁、真诚，不要长篇大论。
第二步，反思争吵原因。回顾每次争吵，分析是因为什么事情引发，是沟通方式问题，还是价值观差异。比如，如果是因为生活习惯争吵，思考能否互相包容或者制定规则。如果是沟通问题，学习有效沟通技巧，倾听对方想法，不急于反驳。
第三步，尝试重新建立信任和亲密感。可以安排一次浪漫的约会，像恋爱时那样相处，回忆美好时光。日常中，多关心她的生活、工作，做一些贴心小事，比如为她准备喜欢的早餐等，重新让她感受到你的爱和温暖，逐步挽回这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你老婆想离婚肯定是被伤透心了。长期争吵真的太消耗感情，你们可能都太执着自己的想法，没站在对方角度看。你现在得先放低姿态，诚恳认错。女人有时候要的就是个态度，你态度好了，她心里气可能就消了。然后再好好沟通，找到解决问题的办法，别一遇到事就吵，不然真的很难挽回。这次可得长点心，多为她想想，婚姻是需要经营的。
网友评论二：
我倒是觉得，既然你老婆提离婚，说明她对这段婚姻是深思熟虑过的。你不能光嘴上说不想离，得有实际行动。先搞清楚她最在意的是什么，是争吵时你的态度，还是具体的某些矛盾。把这些问题解决了，她可能才会回心转意。而且你也别光自己努力，找个双方都信任的人，比如双方父母或者共同好友，从中调解一下，说不定能事半功倍。