最近我发现，老公遇到事情总是自己做了决定后才告诉我，完全不跟我商量。比如前阵子他换了工作，都已经确定了才跟我说；家里添置大件物品，也是买完了我才知道。我问他为什么不提前跟我商量，他总说 “这有什么好商量的，我能处理好”。这让我觉得自己在这个家里像个外人，一点参与感都没有，心里很不舒服，也因为这事跟他吵过几次，但他还是老样子。
导师分析：
老公遇事只告知不商量的行为，本质上反映了婚姻中权力分配和沟通模式的失衡，背后涉及双方对 “婚姻共同体” 认知的差异。
从老公的行为逻辑来看，这种模式可能源于其成长环境或性格特质。有些男性在成长过程中习惯了独立决策，认为 “自己能处理好” 就是对家庭负责，将 “告知” 等同于 “尊重”，却忽略了伴侣的参与需求。他们可能存在一种 “结果导向” 的思维：只要事情结果没问题，过程是否商量并不重要，甚至觉得商量会浪费时间、引发不必要的争执。
也有可能是双方过往的沟通经历埋下了隐患。比如曾经有过商量却引发争吵的情况，他便会下意识选择 “先斩后奏”，避免冲突；或者他认为你的意见 “不重要”“不切实际”，久而久之便放弃了商量的环节。这种行为看似是 “独断”，实则可能隐藏着对沟通的逃避或对伴侣能力的不信任。
从你的感受来看，“像个外人” 的失落感源于对 “婚姻归属感” 的需求未被满足。婚姻的核心是 “共同决策”，无论事情大小，商量的过程本身就是在确认 “我们是一起的”，而只告知不商量会让你觉得自己被排除在家庭核心之外，进而质疑彼此的亲密关系。这种被忽视的感受积累起来，会逐渐侵蚀婚姻中的信任感和安全感，导致争吵频发却难以解决问题。
此外，双方对 “商量” 的定义可能存在偏差。你认为的 “商量” 是共同讨论、权衡利弊，而他可能将 “告知” 理解为 “尊重你的知情权”，这种认知错位会让矛盾持续升级 —— 你觉得他不尊重，他觉得你在无理取闹。
导师建议：
面对老公只告知不商量的情况，关键是打破 “指责 — 抵触” 的循环，通过明确需求、调整沟通方式，重新建立 “共同决策” 的模式。
首先，用 “具体场景 + 感受” 替代指责，让他理解你的需求。可以选择一个平静的时机，举例说明他的行为带来的影响，比如：“上次你换工作，我知道后其实挺慌的，因为这会影响我们俩的生活节奏。如果能提前跟我说说你的想法，我会觉得自己也是这个家的一份子，而不是突然被通知结果。” 这种表达聚焦于具体事件和你的真实感受，而非否定他的行为，能减少他的防御心理，让他意识到 “商量” 对你的重要性。
其次，明确 “商量的范围和方式”，降低他的心理负担。有些男性回避商量，是觉得 “事事商量太麻烦”。你可以和他约定哪些事情需要共同决策（如工作变动、大额消费、涉及家庭规划的事），哪些事情他可以自主决定（如日常开销、个人社交安排）。同时告诉他，“商量” 不是要否定他的决定，而是 “想知道你的想法，也想说说我的看法，一起看看有没有更周全的办法”，让他明白商量是 “协作” 而非 “对抗”。
再者，主动创造 “成功的商量体验”，打破他对沟通的负面预期。可以从一件小事开始，比如 “周末去哪里玩”，主动询问他的意见，认真倾听并回应，最后达成一个双方都满意的结果。事后可以说：“今天跟你商量后决定去爬山，感觉挺好的，比一个人做决定踏实多了。” 用积极的反馈让他感受到商量的价值，逐渐改变 “商量没用” 的想法。
如果他仍有抵触，可以适当 “放权” 并表达信任。比如他提到想做某件事时，你可以说：“这件事你比较有经验，我相信你的判断，但我还是想知道你是怎么考虑的，说不定我能帮你想到一些细节呢？” 先肯定他的能力，再提出参与的需求，既满足了他的掌控感，又为自己争取了参与空间。
最后，若长期沟通无果，可明确表达你的底线：“对我来说，一起商量事情是婚姻里很重要的部分。如果一直这样，我会觉得自己不被尊重，这会影响我们的感情。” 让他知道这种行为对关系的伤害，迫使他正视问题。婚姻的平衡需要双方妥协，关键是让他明白，“共同决策” 不是束缚，而是让婚姻更稳固的基础。
网友评论一：
我老公以前也这样，买个冰箱都不跟我商量，直接送货上门了。我气了好几天，后来冷静下来跟他说：“我不是反对你买冰箱，是觉得家里添东西这么大的事，好歹问我一句喜欢什么款式吧？我也是这个家的主人啊。” 他愣了一下，说没想到我这么在意。后来他慢慢改了，虽然还是会先有想法，但会提前跟我念叨念叨。其实很多男人可能真的没意识到 “商量” 的重要性，得明确告诉他你的感受，他们才懂。
网友评论二：
我觉得这背后可能是他没把你当成 “一起承担的伙伴”。我表哥就是，家里买房这么大的事，他自己看好了就付定金，表嫂知道后差点气晕。后来表嫂跟他说：“房贷是我们俩一起还，家里的事也该我们一起决定。你一个人扛着不累吗？我也想跟你一起分担啊。” 表哥才意识到，他的 “自己处理” 其实是把表嫂排除在了责任之外。所以有时候，不光要说 “你要跟我商量”，还要让他明白，“我们是一起的，你的决定也是我的责任，我有权利知道和参与”，让他从心里认可你是 “共同体”。