最近老公的一些行为真的让我内心痛苦不堪。他总是和朋友出去喝酒到很晚才回家，也不提前跟我说一声，每次我打电话问他，他还不耐烦。而且他对家里的事情也越来越不上心，孩子的作业不帮忙辅导，家里的琐事也不管不顾。我跟他说过很多次，希望他能多关心下家庭，可他根本不当回事，依旧我行我素。我感觉自己在这个家里很无助，内心的痛苦也越来越深，不知道该怎么解决这个问题，让自己不再这么痛苦。
导师分析：
老公的行为致使妻子内心痛苦，原因是多方面的。从老公角度来看，他可能缺乏家庭责任感。或许在他的认知里，朋友聚会喝酒比家庭事务更重要，没有意识到自己的行为对家庭和妻子造成的伤害。这种对家庭责任的忽视，可能源于他对家庭角色定位的偏差，没有正确认识到作为丈夫和父亲应承担的责任。同时，他的沟通方式也存在问题。面对妻子的询问表现出不耐烦，这进一步加剧了妻子的痛苦。他没有理解妻子的关心，也没有以正确的态度去回应妻子的诉求，使得夫妻之间的矛盾不断积累。从妻子角度，她对老公有较高的期望，希望老公能关心家庭，共同承担家庭责任。当老公的行为与她的期望相悖时，就会产生心理落差，进而引发内心痛苦。而且多次沟通无果，让她感到无助和无奈，这种无力改变现状的感觉也加重了她的痛苦。长期处于这种状态，会严重影响夫妻关系，妻子可能会对老公产生失望、怨恨等负面情绪，而老公可能因为没有意识到问题的严重性，继续维持这种不良行为，导致家庭矛盾升级，甚至可能影响家庭的稳定。
导师建议：
首先，妻子要调整沟通方式。避免在老公刚回家或者疲惫时讨论问题，选择一个双方都心平气和的时机，比如周末的午后，坐下来好好谈一谈。沟通时，不要一味指责，而是用温和的语气表达自己的感受，例如：“老公，你经常很晚回家，也不告诉我，我很担心你，而且家里很多事我一个人忙不过来，感觉很无助。” 让老公能真切地感受到他的行为给你带来的痛苦。其次，明确家庭责任分工。和老公一起制定家庭责任清单，将辅导孩子作业、做家务等具体事务明确分配给双方，让老公清楚知道自己应该承担的责任。可以根据双方的工作时间和能力合理安排，比如老公工作相对轻松一些，就多承担一些辅导孩子作业的任务。再者，给予老公适当的鼓励和肯定。当老公做出关心家庭的行为时，哪怕只是很小的一件事，比如帮忙倒了一次垃圾，也要及时给予表扬，强化他的积极行为。同时，也可以和老公一起规划一些家庭活动，如周末一起去公园游玩或者看电影，增进家庭凝聚力，让他感受到家庭的温暖和乐趣，从而更加愿意主动承担家庭责任。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到他的行为对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，态度好点，多说说你的难处。而且制定责任清单这个办法挺好的，大家都清楚自己该干啥。说不定他慢慢就知道顾家了。你也别太着急，改变得有个过程。
网友评论二：
能理解你心里的苦，你老公这样确实过分。我觉得除了沟通和分工，你也可以偶尔跟他朋友说说这事儿，让他朋友劝劝他。有时候外人说的话他可能更听得进去。而且你自己也别把自己逼太紧，该放松就放松，别光围着家庭转，让他知道你也有自己的生活。