我老公一喝酒就变得特别可怕，会对我实施暴力行为，而且事后还颠倒黑白，把所有错都推到我身上。每次他喝完酒回来，我就提心吊胆。前几天，他喝多了回家，莫名其妙就对我发脾气，甚至动手。等他酒醒，我跟他说这件事，他却一脸无辜，坚称是我先挑事，他只是自卫。我真的很无助，不知道该如何应对这种情况。我想改变现状，可又不知道从哪里开始，这种日子过得让我心力交瘁。
导师分析：
老公酒后暴力且颠倒黑白，这一现象背后存在多方面原因。从生理角度看，酒精会抑制大脑的理性思维区域，使人失去正常的行为控制能力，从而容易引发暴力行为。而颠倒黑白可能是因为酒精影响了他的记忆和认知功能，让他无法准确回忆起事情经过，或者是他潜意识里为了逃避责任而进行的自我保护。从心理层面分析，老公可能在日常生活中积累了较多压力和负面情绪，借酒将这些情绪以暴力的形式发泄出来。而事后颠倒黑白，也反映出他不愿面对自己错误行为的逃避心理。他可能害怕承担暴力行为带来的后果，如道德谴责、法律责任等，所以选择歪曲事实。对于妻子而言，面对老公酒后暴力及颠倒黑白，会产生极度的恐惧、无助和委屈。长期处于这种环境下，心理压力巨大，对婚姻关系也会充满绝望。这种情况不仅严重影响夫妻感情，还可能对妻子的身心健康造成长期伤害，若不及时解决，可能导致婚姻破裂，甚至引发更严重的后果。
导师建议：
首先，保证自身安全是首要任务。当老公酒后出现暴力迹象时，要尽快远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家或亲戚家，避免与他正面冲突，防止受到更严重的伤害。其次，在老公清醒且情绪稳定的时候，与他严肃地沟通酒后暴力问题。向他明确指出这种行为对自己造成的身心伤害，表达自己对这种行为的零容忍态度。可以借助一些关于酒后暴力危害的资料、案例，让他更深刻地认识到问题的严重性。再者，如果沟通后老公依旧没有改变，建议寻求专业帮助。可以带他去看心理医生，进行酒精成瘾及心理问题的评估与治疗，帮助他找到情绪失控的根源并加以解决。同时，也可以咨询律师，了解在遭受家庭暴力时自己的合法权益以及如何收集证据，以备不时之需。另外，还可以向妇联等相关组织求助，获取更多支持和指导。最后，要给自己建立一个强大的支持系统。和家人、朋友保持密切联系，将自己的遭遇告知他们，在必要时能得到及时的帮助和情感支持。不要独自承受这一切，勇敢地采取行动改变现状。
网友评论一：
我觉得你不能就这么忍着呀。他酒后暴力，这可不是小事。你得跟他家人说说，让他们也劝劝他。要是他再这样，你就直接报警，让警察来教育他。不能让他觉得自己这样做没事，得让他知道这种行为的后果。而且你得留好证据，比如受伤的照片、视频啥的，以后万一用得上。别害怕，一定要保护好自己。
网友评论二：
我认为你得从根源上解决问题。他喝酒才会这样，那就想办法让他少喝酒或者戒酒。可以和他一起制定戒酒计划，比如逐渐减少喝酒的频率和量。同时，多关心他是不是生活中有什么压力，帮他一起解决。要是他能把酒戒了，可能就不会有这些问题了。但要是他还是不改，你真得考虑这段婚姻还值不值得继续下去了。