我真的挺苦恼的，老公总是不回应我的聊天需求。平常我想和他分享点生活里的小事，比如今天遇到了什么有趣的人，看到了什么好看的风景，或者聊聊对一些事情的看法。可每次跟他说，他要么就随便 “嗯” 一声，要么就是一直盯着手机，根本不搭话。有时候我特意找个话题想和他深入聊聊，他也是一副心不在焉的样子，这让我觉得自己像在自言自语。我就不明白，为什么他连陪我好好聊聊天都不愿意呢？这种情况已经持续了挺长时间，我真不知道该怎么改变现状，让他愿意和我好好交流。
导师分析：
从老公的角度来看，他不回应聊天需求可能有多种原因。其一，可能是工作压力过大。现代社会竞争激烈，工作中的高强度任务和复杂人际关系，使他在下班后身心俱疲，没有精力再去应付聊天。此时，他可能更想通过看手机等方式放松，逃避工作压力，而将你的聊天需求视为一种额外负担。其二，沟通方式和话题的选择可能存在问题。如果每次聊天你都只是单方面倾诉，缺乏互动，或者所聊话题他不感兴趣，久而久之，他便会对聊天产生抵触情绪。例如，总是分享一些他不太了解的娱乐圈八卦，或者反复抱怨生活琐事，可能会让他觉得无聊或厌烦。其三，习惯问题。他可能原本就不是一个善于表达或热衷聊天的人，在长期生活中养成了沉默寡言的习惯。在他看来，不回应不代表不关心，只是不知道如何用言语回应。从你的角度，你渴望与老公分享生活、增进感情，聊天需求得不到满足，会让你感到失落、孤独，甚至怀疑老公对你的感情。这种被忽视的感觉容易引发焦虑和不满情绪，影响夫妻关系。而且，你多次尝试沟通却无果，会加深你的无力感和困惑。
导师建议：
首先，选择合适的时机沟通。避开他刚下班疲惫不堪，或正专注做某事的时候。比如，选择周末一起散步、吃饭，或睡前相对放松的时间段，此时他更有可能有心情聊天。在沟通前，先营造轻松氛围，如播放轻柔音乐、准备一些他喜欢的零食。其次，调整聊天方式和话题。改变单方面倾诉模式，增加互动。比如分享完自己的事，问问他的看法和经历。选择话题时，结合他的兴趣爱好，像他喜欢足球，就聊聊最近的足球赛事；若他关注科技，谈谈新出的电子产品。也可以聊一些共同目标和计划，如家庭旅行规划，激发他参与的积极性。再者，引导他表达。当他不回应或回应敷衍时，不要指责，而是温柔引导。例如说：“我感觉你好像不太感兴趣，是不是我选的话题不好呀，你想聊点什么呢？” 鼓励他说出内心想法，了解他不回应的真正原因。如果是工作压力大，给予理解和支持，帮他分担家务，让他更好地放松。此外，培养共同兴趣爱好。一起参加活动，如健身、烹饪课程等。在共同经历中，自然有更多话题可聊，增进彼此感情，让聊天变得更顺畅有趣。同时，给彼此一些空间。他不想聊天时，不要强行要求，尊重他的意愿，等他愿意交流时，再积极回应。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的太累了，现在工作压力都大。你要不先别老追着他聊，等他主动找你说的时候，你就特别热情回应，让他感受到聊天的乐趣。平时也多关心他工作上的事儿，帮他出出主意，说不定慢慢他就愿意和你聊了。而且别总聊那些琐碎事，找点有意思的话题，像新出的电影啥的，这样可能会好点。
网友评论二：
我感觉你老公这是有点忽视你了。你不能就这么算了，找个机会和他好好严肃地谈一谈，告诉他你很在意这件事，不回应让你心里多难受。要是他还是不改，你也别老上赶着找他聊，自己出去玩玩，和朋友聚聚，丰富自己生活。说不定他看你不围着他转了，反倒会主动找你聊天呢。