我现在一个人带娃，日子过得特别辛苦。老公却总是借故不归家，一会儿说工作忙要加班，一会儿又说有朋友聚会推脱不掉。孩子的吃喝拉撒、生病照顾，所有的事情都压在我一个人身上。每次我跟他说我很累，希望他能早点回家帮忙，他总是敷衍我，依旧找各种理由不回来。我心里特别委屈，也很生气，不知道该拿他怎么办才好。我想让他承担起做父亲和丈夫的责任，可又不知道用什么办法才能让他改变，真的很苦恼。
导师分析：
老公在妻子带娃期间借故不归，这一行为背后存在多方面原因，同时也反映出双方不同的心态。
从老公方面来看，首先，可能是他对家庭责任的认知不足。没有充分意识到带娃和维持家庭正常运转是夫妻双方共同的责任，将重心过度偏向工作或个人娱乐，忽视了妻子和孩子的需求。其次，工作压力可能是一个因素。他也许认为通过加班工作能为家庭创造更好的物质条件，却没意识到妻子在精神和体力上承受的巨大压力。再者，逃避心态作祟。面对带娃过程中的繁琐事务和家庭压力，他选择以各种借口不回家，逃避责任。
从妻子的心态角度，她独自承担带娃重任，内心充满委屈与疲惫。她期望老公能给予理解和支持，共同分担家庭责任。然而老公的借故不归，让她的期望一次次落空，这不仅加重了身体上的负担，更带来了心理上的伤害。她渴望改变现状，让老公回归家庭，但又因不知如何解决而感到苦恼和无助。
这种情况若持续下去，会对家庭关系造成严重破坏。妻子长期处于高压状态，可能会产生负面情绪，甚至引发夫妻间的矛盾冲突。孩子在成长过程中缺乏父亲的陪伴，可能会影响其性格发展和亲子关系的建立。而且，夫妻间的信任也会逐渐被消磨，导致家庭氛围紧张，不利于家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避开他刚回家疲惫或准备出门的时刻，找一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末孩子睡着后。沟通时，不要一开始就指责抱怨，而是先表达自己对他为家庭努力工作的理解，如 “我知道你工作辛苦，也是为了这个家好”。接着，坦诚地说出自己独自带娃的艰辛，列举具体事例，比如 “前几天孩子半夜发烧，我一个人忙前忙后，真的特别无助”，让他切实感受到你的不易。同时，倾听他借故不归的真实想法和原因，是工作压力大，还是其他因素。
在了解老公的想法后，一起探讨解决方案。如果是工作压力大，商量如何合理安排工作和家庭时间，比如每周确定几个固定的回家时间，共同陪伴孩子。若是因为逃避带娃责任，要让他明白带娃是夫妻共同的义务，孩子的成长离不开父亲的陪伴。可以制定家庭责任分工表，明确双方在带娃、家务等方面的任务。
此外，妻子可以鼓励老公参与到带娃过程中，从简单的事情做起，比如给孩子换尿布、陪孩子玩一会儿等。当老公完成后，及时给予肯定和鼓励，增强他的成就感和责任感。同时，妻子自己也要学会适当放松，不要把所有事情都揽在自己身上，可以请家人帮忙，或者在经济允许的情况下，偶尔请个小时工帮忙做家务，减轻自身压力。
如果沟通和协商后老公依旧没有改变，妻子可以寻求家人或朋友的帮助，让他们从中调解，提醒老公承担起家庭责任。必要时，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的建议，改善夫妻关系，解决老公借故不归的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样太不应该了，带娃可不是你一个人的事。你跟他沟通的时候，一定要把话说清楚，让他知道你有多累。而且别光让他知道问题，还得给他出主意，像怎么合理安排时间。他要是一开始参与带娃，说不定就知道你的辛苦了，慢慢就会改变。你也别太委屈自己，该让他分担就得让他分担。
网友评论二：
我觉得你得想点办法治治你老公。比如他再借故不归，你就把孩子给他送去，让他也体验体验带娃的辛苦。或者直接跟他说清楚，要是再这样，家里的经济开支你就不管了，让他自己负责所有开销。有时候就得狠下心来，让他知道逃避责任是不行的。但还是希望你们能好好沟通，一起把家庭经营好。