我最近真的有些无奈，老公在家里对家务事完全不上心。每天下班回来，就往沙发上一躺，玩手机或者看电视，从来不会主动帮忙做些家务。像扫地、洗碗这些简单的活儿，都得我三番五次地提醒，他才会勉强动一下，而且做得也不认真。家里的大事小事，基本都是我在操心，我感觉特别累。我也跟他说过很多次，家务是两个人的事，需要共同承担，可他总是嘴上答应，行动上却没什么改变。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他主动操心家务，和我一起分担呢？
导师分析：
老公在家不操心家务，原因是多方面的。从成长环境来看，可能在他原生家庭中，家务大多由女性承担，这种模式潜移默化地影响了他，让他觉得家务本就不是自己的事，而是妻子理所当然要做的。他习惯了享受他人照顾的生活方式，缺乏主动承担家务的意识。从心理层面分析，或许他将工作视为生活的重心，认为在工作上努力付出就尽到了家庭责任，而忽视了家庭生活中家务分担的重要性。工作一天后，他希望通过休息来缓解压力，所以将家务抛诸脑后。另外，他可能对家务存在抵触情绪，觉得家务琐碎、无趣，做起来没有成就感，因此能不做就不做。从你们夫妻关系角度而言，你多次沟通但他行动上无改变，可能是沟通方式存在问题。你或许在沟通时更多地是抱怨和指责，这容易引发他的逆反心理，使得他即便心里明白应该分担家务，也不愿意付诸行动。也可能是你在家庭中一直承担了大部分家务，他已经习惯了这种模式，觉得即便自己不做，你也会处理好一切，所以缺乏改变的动力。
导师建议：
首先，尝试改变沟通方式。选择一个轻松、温馨的氛围，比如在一次愉快的晚餐后，以平和的语气与老公交流。先表达对他工作辛苦的理解，例如 “老公，我知道你上班很辛苦，每天回来都想好好休息”，然后再说出你的感受和期望，“但我每天既要上班又要做家务，也真的很累，我希望我们能一起分担家务，让家更温馨”。避免使用命令或指责的口吻，让他感受到你是在和他共同探讨问题，而不是在批评他。其次，建立家务分工制度。和老公一起商量制定一份详细的家务分工清单，明确各自负责的家务内容。比如，他负责每周拖地三次、倒垃圾，你负责做饭、洗衣服等。在分配任务时，充分考虑双方的工作时间和精力，确保任务合理。将清单张贴在显眼的地方，时刻提醒彼此。当他完成自己的任务时，及时给予肯定和表扬，如 “老公，你今天地拖得真干净，家里看起来舒服多了”，增强他的成就感和责任感。再者，激发他对家务的兴趣。可以尝试让家务变得有趣一些，比如一起播放喜欢的音乐，在轻松的氛围中做家务。或者将家务与他的兴趣爱好结合起来，例如他喜欢运动，你可以提议在做家务的过程中加入一些运动元素，像扫地时当作是做健身操，这样既能完成家务，又能锻炼身体。还可以开展一些小竞赛，比如看谁洗碗洗得又快又干净，获胜者可以得到一些小奖励，增加做家务的趣味性。最后，如果他仍然不愿意改变，不妨寻求外部帮助。比如邀请双方父母或朋友来家里做客，让他们侧面提醒老公分担家务的重要性。有时候，外人的话可能更容易让他接受。或者参加一些夫妻关系辅导课程，学习如何更好地处理家庭问题，改善夫妻之间的沟通和合作方式，共同营造一个和谐的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是习惯问题，一下子改不过来。你按导师说的，先好好跟他沟通，再把家务分工明确一下。平时多鼓励鼓励他，说不定他就慢慢爱上做家务了。而且让家务变得有趣这个办法挺不错的，你可以试试，两个人一起做家务，还能增进感情呢。别着急，慢慢引导，他肯定能改变的。
网友评论二：
我感觉你老公不操心家务，可能是他没意识到这对你压力多大。除了沟通和分工，你也可以偶尔 “罢工” 一下，让他感受感受没有你做家务，家里会变成什么样。说不定他就知道你的辛苦了，就愿意主动帮忙了。要是实在不行，就去参加辅导课程，学习学习别人是怎么解决这种问题的。相信你肯定能让他做出改变的。