我最近特别苦恼，发现老公居然和他前女友有联系。这事儿一出来，我心里 “咯噔” 一下，对他的信任瞬间崩塌。一直以为我们感情挺好，没想到会出现这种情况。我问他怎么回事，他支支吾吾也没说清楚。现在我心里七上八下的，做什么都没心思，满脑子都是他们联系的事儿。我很爱我老公，也不想因为这事儿就破坏我们的感情，但又不知道该怎么重建信任，真的好迷茫，不知道该怎么办才好。
导师分析：
老公与前女友联系引发信任危机，原因是多方面的。从老公角度来看，可能他自身边界感模糊，没有意识到与前女友联系会对现有的婚姻关系造成伤害。也许他只是单纯地想以朋友身份问候，却忽略了妻子的感受。另外，也有可能他内心对前女友还残留着一些情感，这种联系是他内心未完全放下的体现。而从妻子角度，发现老公与前女友联系，第一反应必然是震惊与不安。信任是婚姻的基石，这一行为直接冲击了妻子对婚姻的安全感，进而产生强烈的不信任感。妻子的迷茫与不知所措，源于她既深爱着老公，不想轻易放弃这段感情，又不知如何去面对和解决眼前的信任危机。在这种情况下，夫妻双方的心态都发生了变化。老公可能因为被妻子发现联系前女友，而产生愧疚、逃避心理，不知该如何面对妻子的质问。妻子则陷入痛苦与怀疑之中，对老公的每一个举动都充满猜忌，这种猜忌又会进一步影响夫妻间的正常相处，导致关系愈发紧张。若不及时处理，信任危机将不断扩大，严重威胁婚姻的稳定。
导师建议：
首先，妻子要调整好自己的情绪，在冷静的状态下与老公进行一次严肃而坦诚的沟通。沟通时，表达自己因为他与前女友联系而受到的伤害，以及对这段关系信任产生动摇的真实感受。例如可以说：“老公，当我发现你和前女友联系时，我心里特别难受，感觉我们之间的信任一下子就没了。我希望你能跟我说实话，你们到底为什么联系。”对于老公来说，必须诚恳地向妻子解释与前女友联系的原因，并且要认识到自己的错误，承诺以后会与前女友保持适当距离，不再让类似事情发生。同时，为了重建信任，老公需要更加透明化自己的生活，比如主动报备自己的行踪，让妻子随时了解自己的动态。妻子这边，在老公做出承诺和改变后，也要尝试慢慢放下心中的芥蒂。不要一直揪着这件事不放，给彼此一些时间去修复关系。可以通过增加夫妻间的互动和共同活动，如一起做饭、散步、旅行等，重新建立情感连接，逐步重建信任。在这个过程中，如果遇到问题，夫妻双方要及时沟通，不要让问题再次积压。
网友评论一：
我觉得这事儿得看你老公的态度。要是他能诚恳认错，并且保证以后不再和前女友联系，那还是可以给他一次机会的。毕竟两个人在一起不容易，不能因为这点事儿就散了。你呢，也别太钻牛角尖，既然他承诺改了，就试着相信他。多给彼此点时间，说不定慢慢信任就能重建起来了。但要是他还是遮遮掩掩，那可就不行了，你得强硬点。
网友评论二：
我倒觉得你老公和前女友联系这事儿可大可小。他要是真的只是单纯联系，没什么别的想法，那你可以跟他好好说，让他知道你的底线。但要是他联系背后有别的心思，那你可就得小心了。你得留意他后续的举动，看看他是不是真的和前女友断干净了。重建信任可不是一件容易的事儿，你得做好心理准备，要是实在不行，也别委屈自己。