前段时间和老公大吵了一架，本以为和往常一样，过段时间就会没事。可这次没想到，吵完之后老公整个人状态特别不好，开始不吃不喝不睡。看到他这样，我心里别提多着急了，既心疼又自责。我知道吵架伤了他的心，可我真不知道该怎么去安抚他，让他恢复正常。我尝试跟他说话，可他根本不理我，我真的是毫无头绪，到底要怎么做，才能让他不再这样折磨自己，我们俩的关系也能缓和呢？
导师分析：
吵架后老公出现不吃不喝不睡的情况，原因是多方面的。从情绪角度来看，激烈的争吵往往会让双方情绪极度激动，老公可能在争吵中受到了较大的刺激，觉得自己不被理解、不被尊重，内心的委屈、愤怒等负面情绪难以排解，从而选择通过不吃不喝不睡这种极端方式来表达自己的不满和痛苦。
从心理层面分析，男人通常在家庭中扮演着顶梁柱的角色，有自己的自尊心和心理防线。吵架可能触动了他内心深处敏感的部分，让他觉得自己的权威或地位受到挑战，进而产生挫败感。这种心理上的创伤使得他陷入自我封闭的状态，用不吃不喝不睡来逃避现实，沉浸在自己的痛苦情绪中。
对于妻子而言，吵架后看到老公这样的状态，内心充满了自责和担忧。自责自己在吵架中的过激言行，担忧老公的身体和精神状况。但妻子此时可能因为自身情绪也处于波动状态，加上不知如何处理这种情况，导致在安抚老公时显得手足无措。双方在吵架后的这种情绪和心理状态，使得矛盾进一步加剧，关系变得更加紧张。
导师建议：
首先，给老公一些时间和空间去冷静。当他处于这种极度消极的状态时，强行劝说可能会适得其反，让他更加抵触。可以先暂时离开他的身边，但要留意他的动态，确保他的安全。比如每隔一段时间去看一下他，确认他没有做出伤害自己的行为。
等过了一段时间，老公情绪稍微缓和一些后，再尝试与他沟通。沟通时，语气一定要温柔、诚恳，先向他道歉，承认自己在吵架中的错误，表达自己对他的关心和心疼。例如说：“老公，我知道错了，我不该那么冲动跟你吵架，看到你现在这样，我真的特别心疼。” 让他感受到你对他的在乎。
在沟通的过程中，倾听他的想法和感受。不要打断他，给他足够的时间倾诉在吵架中所受的委屈和不满。通过倾听，让他知道你愿意理解他，尊重他的情绪。同时，也可以适当地分享自己在吵架中的感受，让他明白你也同样受到了伤害，增进彼此的理解。
除了言语上的沟通，还可以通过行动来安抚他。为他准备一些他平时爱吃的食物，放在他能够看到的地方。即便他一开始不吃，也要让他感受到你的关心和体贴。如果他喜欢运动，可以提议一起出去散散步，呼吸新鲜空气，通过运动来缓解他的负面情绪，促进彼此关系的缓和。
如果老公的状态持续没有好转，甚至出现更加严重的情况，如精神萎靡、身体不适等，建议及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助，确保他的身心健康。
网友评论一：
我觉得你老公这样肯定是吵架伤着心了。你先别太着急，就像导师说的，给他点时间冷静下。等他情绪好点了，好好跟他道个歉，夫妻之间没啥过不去的坎儿。而且你可以多做点他喜欢吃的，用行动表示你知道错了。男人有时候也像小孩，得哄着点，说不定他吃了你做的东西，心情就好起来了，你们的关系也就缓和啦。
网友评论二：
我认为你得重视起来，老公不吃不喝不睡对身体伤害太大了。除了道歉和沟通，你还可以找他的好朋友来劝劝他。有时候朋友的话可能比你的还好使。而且你自己也要反思下，为啥吵架会让他这么大反应，以后注意避免类似的争吵。两口子过日子，互相理解、互相包容最重要，这次把问题解决好，以后的日子才能更顺。