我老公一玩起游戏来就完全沉浸其中，对我不理不睬。不管我跟他说什么，他都像没听见一样，继续专注于游戏。更过分的是，要是游戏输了或者遇到不顺心的，他就会气得摔东西。前几天，他因为游戏里的一点小事，直接把鼠标扔了出去，还好没砸到什么东西。我跟他说过很多次，希望他能注意一下，可他根本听不进去。这种情况已经严重影响到我们的生活和感情了，我真不知道该怎么应对，怎样才能让他改变这种行为，多关注我和我们的生活呢？
导师分析：
老公玩游戏不理人还摔东西，这背后存在多方面原因，涉及他自身心态以及夫妻关系等层面。从老公自身来看，游戏具有高度的沉浸性和刺激性，很容易让人上瘾。当他在游戏中投入过多精力时，会忽略现实生活中的人和事，包括与你的交流互动。而游戏过程中的胜负、挫折等情绪体验，可能会让他难以控制自己的情绪。他摔东西可能是因为在游戏中积累的压力和挫败感无处发泄，只能通过这种极端方式来释放。
从心理层面分析，他可能在现实生活中存在一些压力或不满，通过游戏来逃避现实。游戏为他提供了一个可以掌控的虚拟世界，相比现实生活中的复杂和压力，游戏中的成就感更容易获得。然而，当在游戏中遭遇失败，这种从虚拟世界获得的心理平衡被打破，就会引发他强烈的情绪反应，导致摔东西等行为。
从夫妻关系角度而言，这反映出你们之间沟通和互动可能存在问题。他玩游戏不理人，说明他没有意识到这种行为对你造成的伤害，也没有重视你对他的期望和需求。而你多次沟通无果，表明你们的沟通方式可能不够有效，没有真正触及到他行为的根源，无法引起他的重视和改变。
另外，家庭环境和氛围也可能对他的行为产生影响。如果家庭中缺乏足够的娱乐活动或情感交流，他可能会更加依赖游戏来满足自己的娱乐和社交需求。同时，家庭中是否存在其他压力源，如经济压力、工作压力等，也可能促使他通过游戏来逃避，进而导致情绪问题的出现。
导师建议：
首先，尝试选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。不要在他玩游戏或者刚结束游戏情绪不稳定的时候谈，而是找一个双方都比较放松、心情平和的时间，比如在一次愉快的晚餐后。在沟通时，要坦诚地表达他玩游戏不理人以及摔东西的行为对你造成的伤害和困扰，例如 “你玩游戏不理我，我觉得自己不被重视，你摔东西的时候我真的很害怕”。同时，也要倾听他对游戏的看法和在游戏中遇到问题时的感受，了解他内心的想法。
其次，帮助老公寻找替代的娱乐和放松方式。既然他通过游戏来放松，说明他需要一种方式来缓解压力和享受娱乐。你可以提议一起参加一些户外活动，如散步、骑自行车、爬山等，既能锻炼身体，又能增进彼此感情。或者培养一些共同的兴趣爱好，像看电影、读书、烹饪等，丰富家庭的娱乐生活，减少他对游戏的依赖。
再者，建立家庭规则。和老公一起商量制定关于玩游戏的规则，比如规定每天玩游戏的时间，避免过度沉迷。同时，明确在玩游戏时如果出现摔东西等不良行为的惩罚措施，如减少第二天玩游戏的时间。规则制定后，双方都要严格遵守，以培养他的自律意识。
另外，关注老公在现实生活中的压力源。了解他在工作、生活中是否遇到困难，给予他足够的理解和支持。例如，如果他工作压力大，可以和他一起想办法解决问题，或者鼓励他通过运动、冥想等方式来缓解压力，而不是依赖游戏逃避。通过减轻他在现实生活中的压力，帮助他调整心态，减少因游戏引发的不良情绪。
最后，如果老公的行为仍然没有改善，可以考虑寻求外部帮助。比如，向他的朋友或家人倾诉，让他们帮忙劝说，也许来自第三方的观点能让他更容易接受。也可以咨询专业的心理咨询师，特别是针对游戏成瘾和情绪管理方面的咨询师，他们能够提供更专业的建议和解决方案，帮助老公改变行为，改善你们的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的挺过分的，玩游戏不理人还摔东西。你得跟他好好讲讲道理，告诉他这种行为不对。要不就跟他约法三章，规定玩游戏时间，要是违反了就有惩罚。而且你可以多带他参加一些户外活动，让他知道除了游戏，还有很多有趣的事可以做。慢慢引导他，说不定他就能改过来。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，遇到这种情况确实头疼。我觉得你别光说他玩游戏的问题，得找找他为啥这么沉迷游戏。是不是他生活里压力太大了？你多关心关心他，帮他分担分担压力。然后再一起找点别的乐子，像看个电影啥的。要是他还是老样子，就找他朋友说说他，大家一起劝劝，可能会有用。