我老公的行为让我十分苦恼。他在家暴和吵架时表现得特别强势。家暴行为让我身心俱疲，哪怕是一点小矛盾，他就会情绪失控动手。而在吵架过程中，他根本不容我说话，总是大声吼叫，试图用这种方式压制我，让我不得不妥协。长期处于这样的环境中，我感觉自己的精神压力巨大，不知道该如何处理这种情况，才能改变现状，保护自己。
导师分析：
老公出现家暴及吵架强势的行为，原因较为复杂。从心理角度来看，可能他本身缺乏情绪管理能力，在面对矛盾时，无法理性地处理问题，只能通过暴力和强势的态度来发泄内心的不满。这或许与他的成长环境有关，比如在原生家庭中，父母处理矛盾的方式就是暴力或强势的，潜移默化地影响了他。
从权力和控制欲方面分析，他可能想要通过家暴和强势吵架来确立自己在家庭中的主导地位，掌控家庭局面。这种控制欲使得他在与妻子产生分歧时，不愿意平等沟通，而是采取极端手段迫使妻子服从。
从妻子的心态而言，长期遭受家暴和强势对待，会产生恐惧、无助和自卑的心理。恐惧让她在面对老公的暴力和强势时不敢反抗，无助感使得她觉得自己孤立无援，而自卑则可能源于不断被否定和打压。这种心理状态会进一步加剧她在婚姻中的痛苦，同时也可能影响她解决问题的能力和勇气。
而这种情况若持续下去，不仅对妻子的身心健康造成严重伤害，也会对整个家庭的稳定和孩子的成长产生恶劣影响。如果不及时解决，可能会导致婚姻关系破裂，甚至引发更严重的后果。
导师建议：
首先，当务之急是确保自身安全。一旦发生家暴行为，要尽快离开现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、父母家或直接报警。报警不仅能及时制止家暴行为，还能留下相关证据，为后续可能的处理提供依据。同时，要及时就医，保留好医院的诊断证明和病历等资料。
其次，与老公进行严肃的沟通。选择一个合适的时机，比如他情绪较为平静的时候，明确告诉他家暴和强势吵架的行为对自己造成了极大伤害，表达自己坚决不接受这种行为的态度。沟通时要坚定且清晰，不要被他再次强势打断或压制。
再者，如果沟通无效，可以寻求外部帮助。可以向社区、妇联等机构反映情况，这些组织通常会提供专业的调解和心理辅导服务，帮助夫妻双方解决矛盾。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，尤其是针对老公情绪管理和暴力行为的咨询，帮助他认识到自己的问题并加以改正。
最后，如果老公的行为始终没有改变，且严重影响到自己的生活和安全，要勇敢地考虑通过法律途径解决问题，如申请保护令、起诉离婚等。要明白，自己有权利追求健康、平等的婚姻生活，不能一味地忍受暴力和强势对待。
网友评论一：
遇到这种情况真的太可怕了。妹子，你一定要保护好自己，不能忍气吞声。报警是对的，让他知道家暴是违法的。和他沟通的时候别害怕，把你的感受都告诉他。要是他还不改，就别犹豫，找社区或者妇联帮忙。这种暴力和强势的行为不能纵容，不然他会变本加厉。希望你能早日摆脱这种困境，过上正常的生活。
网友评论二：
我觉得你老公这种行为太过分了。你得强硬起来，不能被他吓住。先收集好他家暴的证据，这是保护自己的武器。跟他沟通要是没用，就别浪费时间了。直接找专业的人帮忙，心理咨询师说不定能让他意识到自己的问题。要是实在不行，就走法律程序，别为了维持婚姻牺牲自己的幸福和安全，你值得更好的。