我最近心里一直很纠结，我发现自己打从心底不太愿意和老公在一起。以前我们也有过甜蜜时光，可不知从什么时候开始，这种感觉越来越强烈。比如周末他提议一起出去游玩，我本能地就想拒绝，宁愿自己待在家里。平时在家，他在客厅，我就想去卧室，尽量减少和他共处的时间。我也不知道为什么会这样，难道是感情出问题了，还是我自己心态有什么变化？我真的很困惑，不知道该怎么理解自己这种心理，也不知道该如何处理和老公之间的关系。
导师分析：
从感情发展角度来看，婚姻生活存在不同阶段，随着时间推移，激情逐渐消退，进入平淡期。在这个阶段，夫妻双方对彼此过于熟悉，曾经的新鲜感不再，这可能导致一方或双方产生心理上的倦怠，进而出现不愿共处的情况。比如，日常相处中每天重复相似的对话、活动，缺乏新的刺激，使得与老公在一起的吸引力降低。从个人心态变化分析，可能个人在成长过程中有了新的追求和兴趣，而老公未能同步，导致双方共同话题减少。例如妻子可能对阅读、艺术等产生浓厚兴趣，而老公对此不感兴趣也不参与，久而久之，妻子会觉得与老公缺乏精神共鸣，内心产生距离感，从而不愿与老公在一起。从夫妻互动模式层面看，也许在日常相处中，存在一些未解决的矛盾或不愉快经历。比如经常因为生活琐事争吵，或者在重大决策上意见不合，老公处理方式不当，让妻子感觉不被尊重、理解，内心积累了负面情绪，这种情绪会逐渐转化为对与老公共处的抗拒。另外，外界因素也可能产生影响。比如工作压力大，在外面忙碌一天后，更希望独自安静地放松，而不是面对老公。或者受到身边朋友婚姻状况的影响，看到朋友婚姻中的美好，对比自己的婚姻，产生落差感，间接导致对老公的抵触情绪。
导师建议：
首先，要尝试自我反思。找个安静的时间，静下心来梳理自己从什么时候开始出现这种不愿和老公在一起的感觉，回忆当时发生了什么事情，是某件具体的矛盾，还是生活状态的逐渐改变。通过反思，找出可能存在的问题根源，为后续解决问题提供方向。接着，和老公坦诚沟通。选择一个合适的时机，比如在双方都比较放松的周末午后，心平气和地告诉他自己最近的感受。注意沟通方式，不要指责，而是以分享内心想法的形式展开。例如可以说 “最近我发现自己有些不太愿意和你待在一起，我也在思考原因，想和你一起聊聊，看看我们能不能找到解决办法”。通过沟通，让老公了解你的真实想法，同时也倾听他的感受，也许他也察觉到了你的变化，双方共同探讨问题所在。如果是因为共同话题减少，那么可以尝试一起培养新的兴趣爱好。比如一起报名参加烹饪课程、健身班等，在共同学习和体验的过程中，增进彼此的了解，创造新的美好回忆，重新建立紧密的联系。要是是因为过往矛盾未解决，那就针对具体矛盾进行深入交流，寻求互相理解和妥协。双方都要以开放的心态，站在对方角度看待问题，共同找到解决办法，化解负面情绪。此外，合理调整生活节奏和压力。如果是外界压力导致的抵触情绪，学会在工作和家庭之间找到平衡。可以尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽等，缓解压力后，以更好的状态面对老公和家庭生活。
网友评论一：
我觉得你这种心理可能是婚姻进入平淡期的正常反应。很多夫妻都会经历这个阶段，新鲜感没了，就觉得和老公在一起没意思。你可以试试和老公一起找点新乐趣，像去尝试新餐厅，或者一起学个新运动，说不定能找回以前的感觉。别自己闷着瞎想，多和老公沟通，告诉他你的想法，说不定他也有同样的感受呢，一起解决问题才是关键。
网友评论二：
我猜你心里不愿和老公在一起，是不是你们之间有什么矛盾没解决呀？有时候一些小矛盾积累起来，就会让人心里不舒服，慢慢就不想和对方待在一起了。你好好回忆回忆，有没有什么事让你一直耿耿于怀的。要是有，就找个机会和老公摊开说，说不定说开了，你这心结也就解开了。毕竟夫妻之间，有问题及时沟通才能走得长远。