我老公有了婚外情，现在他说想回归家庭。但我心里总觉得怪怪的，感觉他好像已经不爱我了。以前他对我特别体贴，现在虽然人回来了，可态度却很冷淡，也不再像以前那样关心我的生活。我有时候跟他说话，他也总是心不在焉。我知道他出轨这件事对我们的感情伤害很大，可他既然选择回来，为什么不能像以前一样对我呢？我很迷茫，不知道该怎么面对现在这种状况，是该努力挽回他的爱，还是就这样凑合过下去？
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，首先，老公在经历婚外情后，其内心世界发生了复杂的变化。婚外情期间，他在另一段关系中投入了情感，尽管决定回归，但那些情感经历不可能瞬间消逝，可能还会在他心中留下痕迹，导致他一时难以完全恢复到对妻子纯粹的爱意状态。
其次，他或许对自己的出轨行为心怀愧疚，这种愧疚感在一定程度上影响了他与妻子的相处方式。他可能不知道如何面对妻子，内心充满矛盾，既想回归家庭弥补过错，又不知该如何重新建立亲密关系，从而表现出冷淡和心不在焉。
从妻子的角度，老公的出轨对她造成了巨大的情感创伤，信任感被严重破坏。即便老公选择回归，她心中的疑虑依然存在，会格外敏感地捕捉老公的一举一动，这种过度关注可能会让她放大老公表现出的冷淡，从而更加坚信老公不再爱自己。
从双方心态来讲，老公处于一种纠结和逃避的心态。纠结于过去的婚外情与现在的家庭关系之间，不知道如何处理才能修复家庭又不伤害到其他人。逃避是因为害怕面对妻子的质问和怨恨，所以用冷淡的态度来掩饰自己的内心不安。
而妻子则处于痛苦和迷茫之中。痛苦源于被背叛的伤害，迷茫在于不知道该如何重新接纳老公，不确定老公是否真的回心转意，对未来的婚姻生活感到不知所措。这种双方心态的错位和复杂情绪交织，使得妻子感觉老公回归后不爱自己的问题愈发突出。
导师建议：
首先，夫妻双方需要进行深度且坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，妻子要表达出自己内心真实的感受，包括被背叛的痛苦、对老公现在态度的困惑等。同时，鼓励老公也敞开心扉，说出他在婚外情期间以及回归后的真实想法和内心挣扎。通过这种沟通，增进彼此的理解，为修复关系奠定基础。
其次，给彼此时间和空间来疗愈。老公的婚外情对妻子造成的创伤不可能短时间内愈合，妻子需要时间来重新建立对老公的信任。而老公也需要时间去整理自己的思绪，彻底斩断与婚外情对象的联系，真正回归家庭。在这个过程中，不要急于求成，不要强迫对方立刻恢复到从前的状态。
妻子可以尝试丰富自己的生活，转移注意力。比如参加一些兴趣班、与朋友聚会等，让自己的生活充实起来，减少对老公态度的过度关注。同时，这也能提升自己的魅力和自信，吸引老公重新关注自己。
老公要积极主动地做出改变，用实际行动来证明自己回归的决心和对妻子的爱。比如，多关心妻子的生活，主动承担家务，安排一些夫妻间的约会等。在日常生活中，注重细节，用真心去温暖妻子，逐渐修复妻子内心的创伤。
最后，如果夫妻双方自行处理感觉困难重重，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从更客观的角度分析问题，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方更好地修复关系，重建幸福的婚姻生活。
网友评论一：
我觉得这老婆挺难的，老公出轨后回归，却感觉不到爱。但我觉得还是得给老公一个机会，毕竟他选择回来，说明心里还是有这个家的。他现在态度冷淡，可能是不知道怎么面对老婆。老婆可以主动跟他沟通，给他点时间调整。说不定慢慢就能回到以前的状态了。要是直接放弃，对家庭对孩子都不好，还是努力挽回一下比较好。
网友评论二：
我倒是觉得这老公既然选择回归，就应该拿出诚意来。他这样冷淡的态度，只会让老婆更难受。老婆也别太委屈自己，要是沟通了他还是没改变，那就得重新考虑这段婚姻了。婚姻是两个人的事，光靠一方努力可不行。不能因为他想回归，老婆就得无条件接受他现在这种冷淡的状态。得让他知道，做错了事就得付出代价，得努力去弥补。