前几天，我偶然发现老公居然和他初恋见面了。知道这个消息的时候，我的心就像被重重地捶了一下，特别难受。我忍不住去想他们见面时都聊了些什么，会不会旧情复燃。虽然老公回来后也没表现出什么异常，但我这心里就是过不去这个坎儿，一直很伤心。每天只要一想到这件事，心情就变得特别低落，做什么都提不起劲。我知道一直这样下去不行，可就是不知道该怎么排解这种伤心的情绪，让自己好受一点。
导师分析：
从妻子的角度来看，老公与初恋见面引发伤心情绪，主要源于对这段旧情的担忧以及对自身婚姻安全感的冲击。在大多数人的观念里，初恋往往有着特殊的地位，妻子难免会担心老公与初恋见面后，过去的感情会重新泛起涟漪，威胁到现有的婚姻关系。这种担忧并非毫无根据，毕竟过去的情感经历可能存在一些难以忘怀的回忆。同时，这也反映出妻子对自己在老公心中地位的不确定，从而产生不安和伤心。对于老公而言，他选择与初恋见面，或许有着不同的原因。可能只是单纯出于朋友间的叙旧，并没有其他想法。然而，他没有充分考虑到妻子的感受，这种行为在一定程度上忽视了妻子在婚姻中的情感需求。他可能觉得这只是一次普通的见面，却没意识到这对妻子造成了如此大的心理伤害。这种情况若不妥善处理，妻子的伤心情绪可能会不断累积，进而引发夫妻间的矛盾。妻子可能会因为心中的不满和猜疑，对老公产生抱怨或指责，而老公可能会觉得自己被误解，双方容易陷入沟通不畅的困境，影响夫妻感情的和谐。
导师建议：
首先，妻子要尝试与老公进行一次坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间，心平气和地表达自己因为他与初恋见面而产生的伤心感受。在沟通时，不要一味指责，而是以 “我” 的视角来讲述，比如 “老公，当我知道你和初恋见面后，我心里特别难过，我很担心我们的关系”。通过这种方式，让老公更清楚地了解他的行为对自己造成的影响，同时也给老公一个解释的机会，了解他见面的原因和过程。其次，妻子要学会调整自己的心态。虽然老公与初恋见面这件事让人难以释怀，但一直沉浸在伤心情绪中并不能解决问题。可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如看电影、读书、运动等。运动能够促使身体分泌内啡肽，这种物质有助于改善情绪，让人产生愉悦感。投入到自己热爱的活动中，能够暂时忘却烦恼，让心情得到放松。再者，重新审视自己的婚姻关系。反思在日常相处中，夫妻之间是否存在一些沟通上的问题或者情感需求未得到满足的情况。可以借此机会，与老公一起探讨如何更好地经营婚姻，增进彼此之间的感情。例如，一起制定一些夫妻间的小约定，定期进行深度交流，分享彼此的生活和想法，加强夫妻之间的信任和理解。最后，如果通过自我调节和与老公沟通后，伤心情绪仍然无法排解，可以考虑寻求亲朋好友的支持。和信任的朋友倾诉，他们可能会从旁观者的角度给予一些建议和安慰，帮助自己从不同的视角看待问题，从而缓解伤心情绪。
网友评论一：
哎呀，我特别理解你这心情，老公和初恋见面，换谁心里都不好受。但说不定他们真就是单纯见个面呢。你跟你老公好好聊聊，把你心里的想法都告诉他，说不定他以后就注意了。你也别老自己憋着，多出去走走，和朋友聚聚，心情可能就好点了。别因为这事儿太影响自己的生活，说不定就是虚惊一场呢。
网友评论二：
我觉得你老公这做法确实欠考虑，都不考虑你的感受。但光伤心也没用呀，你得让他知道你很在意这件事。除了沟通，你也可以提升自己，打扮得美美的，多培养点兴趣爱好，让自己变得更有魅力。说不定你老公看到你的改变，就会更珍惜你啦。别把自己困在这伤心情绪里，往前看，生活还美好着呢。