我最近特别苦恼，在我和伴侣的婚姻里，似乎存在着明显的地位落差。很多时候，伴侣做决策从不跟我商量，直接就决定了，比如家里要换个大件家具，他都不和我沟通一下就买了。而且在家庭事务中，我感觉自己承担了大部分，从家务到照顾老人孩子，而伴侣却很少参与。我跟他说过我的想法，可他却觉得这没什么，还是照旧。我真的很无奈，不知道该如何改变这种状况，怎样才能让我们在婚姻中的地位变得平等呢？
导师分析：
在这段婚姻中，婚姻地位落差产生的原因较为复杂。从伴侣角度来看，其独断专行地做决策，可能源于长期以来形成的强势性格，习惯以自我为中心，忽视了伴侣的意见和感受。在家庭事务参与度低，或许是传统观念作祟，认为某些家务和照顾责任就该由一方承担，或者是对家庭责任的认知不足，没有意识到夫妻双方应共同经营家庭。从这位苦恼的咨询者角度，一直默默承担大部分事务，一方面是出于对家庭的责任感，但另一方面也反映出在婚姻中可能缺乏自信和表达自我需求的勇气。虽向伴侣表达过想法却未得到重视，可能是沟通方式存在问题，未能让伴侣真正认识到问题的严重性。这种婚姻地位落差对双方心态也有影响。咨询者会因长期不被重视和过度劳累，产生委屈、不满甚至愤怒的情绪，对婚姻质量感到失望。而伴侣可能由于没有意识到问题所在，依旧维持原有行为模式，导致双方矛盾逐渐加深，若不及时解决，可能会对婚姻关系造成严重破坏。
导师建议：
首先，调整沟通方式。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，和伴侣进行深入沟通。沟通时，不要指责抱怨，而是以平和的语气表达自己的感受和需求。例如，“亲爱的，当你不跟我商量就做决定时，我觉得自己在这个家里没有被尊重，以后家里的大事，能不能我们一起商量后再做决定呢？” 对于家庭事务分担，同样坦诚说出自己的辛苦，“最近家里事情太多，我感觉有些力不从心，你能不能多帮我分担一些家务和照顾老人孩子的责任呀？”其次，明确家庭责任分工。夫妻双方坐下来，根据各自的能力和时间，详细划分家庭事务。比如，伴侣负责每周的采购、维修等事务，咨询者负责日常烹饪、孩子作业辅导等。制定一个书面的分工表，张贴在显眼位置，让双方都清楚自己的职责，增强责任感。同时，定期回顾和调整分工，以适应家庭的变化。再者，建立共同决策机制。对于家庭中的重大决策，如购买房产、车辆等，制定一套决策流程。可以先各自提出想法和建议，然后一起讨论利弊，最后共同做出决定。在这个过程中，要尊重对方的意见，充分考虑双方的需求和利益，确保决策是双方共同意愿的体现。最后，提升自我价值。咨询者要注重自我成长，培养自己的兴趣爱好和专业技能，提升在家庭和社会中的地位。当自身价值得到提升，在婚姻中也会更有自信和底气，伴侣也会更加尊重。比如，可以参加一些培训课程、学习新的知识，或者发展一项新的事业，让自己的生活更加丰富多彩。
网友评论一：
我觉得你就不能这么惯着你伴侣，他不跟你商量就做决定，你就直接跟他说，以后这种事你不认可，他得重新考虑。家务方面也是，你别一个人全包了，该让他做的就得让他做。你要是一直这么忍气吞声，他永远不会意识到自己的问题。有时候就得强硬点，让他知道你在这个家也是有话语权的。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个角度，从关心你伴侣入手。比如了解他为什么不跟你商量就做决定，是不是他觉得你对这些事不感兴趣，或者他自己压力太大想快速解决。对于家务分担，也可以试着用一些轻松的方式，比如一起做家务的时候聊聊天，增进感情。说不定这样慢慢引导，他就能意识到要和你平等相处，共同经营这个家。