最近我真的特别苦恼，我老公开始戴着耳机睡觉，而且还拒绝和我有夫妻之事。以前我们关系挺好的，也没出现过这种情况。我问他原因，他总是含糊其辞，不愿意多说。就这么不明不白的，让我心里特别难受。戴着耳机睡，感觉他像是在刻意和我保持距离，拒绝夫妻之事更是让我觉得我们之间的感情是不是出了什么问题。我尝试过和他沟通，可每次都谈不下去，他要么不说话，要么就转移话题。我真的不知道该怎么办了，怎样才能解决这个问题，让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
老公出现戴耳机睡且拒绝夫妻之事的行为，背后原因较为复杂，双方心态也各有不同。从老公角度看，戴耳机睡可能是他近期压力过大，试图通过这种方式营造一个相对安静、独立的空间，以缓解内心焦虑。拒绝夫妻之事或许并非单纯情感问题，有可能是压力导致他在生理或心理上对亲密行为产生抵触。也有可能是夫妻之间在相处过程中，逐渐积累了一些矛盾，他不知如何表达，只能以这种回避的方式应对。
从妻子心态来讲，面对老公这些行为，她感到困惑、难受与不安。妻子希望通过沟通了解原因，修复关系，但老公的回避态度让她的努力付诸东流，这进一步加剧了她的焦虑情绪。她渴望回到过去亲密无间的关系，却因老公的不配合而不知所措。长此以往，这种状况可能会严重影响夫妻感情，导致信任缺失，妻子可能会陷入自我怀疑，对婚姻产生担忧。
导师建议：
首先，妻子要给予老公更多的理解和空间。在他不愿沟通时，不要强行追问，而是以关心的方式表达对他的在意。比如，为他准备一份温馨的晚餐，附上一张纸条，写上 “我知道你可能最近有烦恼，无论如何，我都在你身边”。通过这种温和的方式，让老公感受到你的支持与尊重，减轻他的心理压力。
其次，选择合适的沟通时机。等老公心情相对放松时，比如周末一起外出散步或看电影后，以轻松的话题切入，慢慢引导到他最近的变化上。沟通时，不要指责，而是分享自己的感受，例如 “最近你戴着耳机睡，我感觉我们之间好像疏远了，我有点失落，是不是你遇到什么事情了，可以和我说说吗？” 鼓励老公说出内心真实想法。
再者，如果老公是因为压力大，妻子可以和他一起寻找减压方法。比如，一起参加运动，像跑步、瑜伽等，运动能释放压力荷尔蒙，改善情绪。或者一起进行一些放松的活动，如泡温泉、听音乐会等，帮助老公缓解身心压力，恢复对亲密关系的积极态度。
此外，尝试重新营造浪漫氛围。安排一次特别的约会，穿上漂亮的衣服，像恋爱时那样精心准备。在约会中，回忆过去美好的时光，增进彼此感情，重新点燃夫妻之间的激情。
如果经过努力，老公依旧拒绝沟通和改变，妻子可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业人士的介入，引导老公表达内心想法，找到问题根源，从而解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公肯定是有什么心事，不然不会这样突然变化。你别太着急，也别逼他太紧。像你说的，先给他点空间，等他想说的时候自然会说。你可以多从生活细节上关心他，比如给他准备他喜欢的零食，在他下班的时候给他倒杯热水。说不定等他感受到你的好，心情放松了，就愿意跟你说了。而且你营造浪漫氛围这个办法挺好的，说不定能让他想起你们以前的美好，改善现在的情况。
网友评论二：
我感觉你老公这种回避的态度可不行，一直这样拖着也不是办法。你虽然要理解他，但也不能一直被蒙在鼓里。你可以找个时间，严肃地跟他说，你很重视你们之间的关系，他这样的行为已经对你造成伤害了，希望他能坦诚地跟你交流。要是他还是不愿意说，你就直接带他去看心理咨询师，说不定专业人士能让他打开心扉。毕竟夫妻之间还是要坦诚相待，不然这日子怎么过下去呀。