我和老婆结婚有段时间了，可她特别自私，一点家务都不愿意做。每天下班回家，她就瘫在沙发上玩手机，家里的大小家务，像做饭、洗碗、拖地这些，全都是我一个人在做。我跟她提过很多次，希望她能分担一些，可她每次都找各种借口推脱，要不就说工作太累，要不就说她不会做。我觉得很委屈，我也有工作，回到家还要忙家务，而她却心安理得地享受。我真不知道该怎么解决这个问题，怎样才能让她意识到自己的问题，主动承担起一些家务呢？
导师分析：
老婆自私不做家务，背后原因较为复杂。从观念层面来看，她可能受原生家庭影响，在原生家庭中，或许家务分工就偏向一方，导致她认为做家务并非自己的责任。或者她个人对家庭责任的认知存在偏差，将更多重心放在自我享受上，忽视了夫妻双方共同承担家务对家庭和谐的重要性。从心理角度分析，可能她在工作中承受了较大压力，回到家后渴望通过放松来缓解，而将家务视为一种负担，进而选择逃避。此外，她也许没有充分认识到老公做家务的辛苦，没有同理心，导致对老公的诉求置若罔闻。对于老公而言，长期独自承担家务，心中难免产生委屈和不满。多次沟通无果，会让老公感到无奈和无助，这种情绪若得不到妥善处理，容易引发夫妻间的矛盾和争吵，影响夫妻关系的和谐与稳定。而且，这种不平衡的家务分担模式若持续下去，可能会使老公对家庭生活产生倦怠，对婚姻满意度降低。
导师建议：
首先，选择一个恰当的时机与老婆进行深入沟通。避免在双方疲惫或情绪不佳时交流，比如可以在周末的午后，营造一个轻松、平和的氛围。沟通时，不要一开始就指责老婆自私，而是先表达自己对她工作辛苦的理解，例如：“老婆，我知道你工作一天很累，回家就想放松。” 然后，坦诚地说出自己独自承担家务的压力和委屈，如 “我每天下班也很疲惫，但回到家还要忙着做家务，真的感觉有点力不从心了”。同时，强调共同承担家务对家庭和谐的重要性，让她明白这是夫妻双方共同的责任。其次，尝试制定家务分工计划。和老婆一起商量，根据各自的时间和能力，合理分配家务任务。比如，周一到周三由老婆负责做饭，周四到周五老公做饭，周末两人一起打扫卫生等。制定计划时，要充分考虑老婆的意见，确保计划具有可行性和公平性。明确分工后，双方都要严格遵守，逐渐养成分担家务的习惯。再者，当老婆开始尝试做家务时，要及时给予肯定和鼓励。哪怕她只是做了一件小事，比如洗了一次碗，也要真诚地夸奖她：“老婆，你洗的碗真干净，辛苦你啦，有你的分担，我轻松多了。” 正面的反馈能够增强她做家务的积极性，让她感受到自己的付出得到了认可。另外，引导老婆体验做家务的乐趣。可以一起尝试一些有趣的家务活动，比如一起烘焙蛋糕，或者在打扫卫生时播放喜欢的音乐。通过这种方式，将做家务变得不再枯燥，让老婆在做家务的过程中获得快乐和成就感。最后，如果以上方法都效果不佳，可以寻求外部帮助。比如邀请双方父母或亲近的朋友从中调解，让他们帮忙劝说老婆。或者考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业的力量解决家务分担问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老婆这样确实不太好，家务本来就该两个人一起分担。你跟她沟通的时候，态度要好点，让她知道你的辛苦。制定家务分工计划这个办法挺不错的，明确了各自的任务，就不容易扯皮。而且多鼓励她，女人都喜欢听好话，说不定她就愿意做家务了。你别着急，慢慢跟她商量，总会解决的。
网友评论二：
我觉得你可以先从改变她对做家务的看法入手。像导师说的，一起做些有趣的家务活动，让她觉得做家务也不是那么讨厌。要是她还是不愿意做，也别惯着她，你也别做了，大家都不做，看她怎么办。不过这只是个激将法，可别真的一直不做。实在不行就找家里长辈说说她，说不定能有点效果。